ДЕЙСТВИЕ КРЕАТИНА НЕ ТОЛЬКО В МЫШЦАХ

[monroe333]

Креатин является не просто добавкой для мышц,ваш мозг его тоже активно использует.
Немного теории о самой добавке:
.Энергитический резерв:Креатин оооочень важен для критического восполнения энергии в клетках,особенно мозг и сердце.
Когнитивные способности-
Память и мышление: Креатин может помогать памяти (особенно у пожилых) ток я не могу себе представить чтоб бабка спорт Пит пила.
Работа со стрессом и недосыпом: Он компенсирует когнитивные нарушения,(особенный эффект виден через 3 часа после высокой дозировки)
Так же наблюдена косвенная помощь при психических расстройствах (депрессия и тревожность) и при хронической усталости.
Как он работает в спорте?
Реальные +15% к силовым показателям (в цифрах это +1 или +2 к рабочему подходу)
Ускоряет восстановление между подходами
Накапливает гликоген
И самое главное ОН ЗАТЯГИВАЕТ ВОДУ В МЫШЦЫ не в жир,не в лицо а в мышечные волокна делая мышцы более упругими и +2-3кг на весах за счёт воды.
(я на втором месяце приема 4гр в день при стандартной дозировке 60-80кг челам -5гр)

 

[Necc]

база