Den lo que más les sirve para dormir temprano

[lookism...]

Ayuda :Confortable:

 

[6Agoniaa]

Ayuda :Cómodo:

Asmr

 

[ccccho]

Asmr

 

[Origamigs]

Pues supongo que primero haber hecho buen ejercico en lo que va del día, ya que así llegas cansado en la noche y solo tienes ganas de dormir, no cenar pesado y al menos 2 horas antes de acostarte, no usar el movíl y leer un rato si puedes o algo. Igual como el otro comentario a mi me sirve el asmr, jazz o ruido blanco.