DOPAMİN PATLAMASI

[Iranidnordid]

Amina koyim kafede oturuyoduk bilek güreşi yapalım dediler ben de dedim aha sıçtık kendime güvenmiyodum hiç neyse ben kazandım amına koyim ben kazandım olum adam 196 kemikleri 2x kalın bide karılar izliyodu ananı sikim kazandım amk nasıl oluyo bu kilom 70 183 ektomorf gibi bişeyim napolyon gibi hissediyorum noldu amk az önce

 

[Iranidnordid]

Olum nasıl kazandım amına koyim bu adamın beni 5 saniyede alması falan gerekmiyo mu bide kafatasını eye areasını görseniz warrior skull type shi

 

[OversallSülo]

Yok et evlat

 

[OversallSülo]

Hiç bir şey imkansız değil

 

[Aven]

Mirin'

 

[Iranidnordid]

Yok et evlat

RFAGAGGHGHHHHHHHHAHAHHHHHHHHGAHHHHHHHAHAAAAAAAAHHHGGHH

 

[mtn_dude_193]

bilek güreşi güçten çok teknik hatta direk teknik yani

 

[Gordon Freeman]

Amina koyim kafede oturuyoduk bilek güreşi yapalım dediler ben de dedim aha sıçtık kendime güvenmiyodum hiç neyse ben kazandım amına koyim ben kazandım olum adam 196 kemikleri 2x kalın bide karılar izliyodu ananı sikim kazandım amk nasıl oluyo bu kilom 70 183 ektomorf gibi bişeyim napolyon gibi hissediyorum noldu amk az önce

trollenmişsin dostum

 

[velwetyy]

bilek güreşi güçten çok teknik hatta direk teknik yani

Dinozor yarragi gibi bilegi olan adam cikarsa karsina gorurum teknigi

 

[mtn_dude_193]

Dinozor yarragi gibi bilegi olan adam cikarsa karsina gorurum teknigi

bi seviyeye kadar ama genede çok önemli

 

[kullancı1998572619]

trollenmişsin dostum

 

[kullancı1998572619]

Dinozor yarragi gibi bilegi olan adam cikarsa karsina gorurum teknigi

bizim fabrikada ustanın bileği benim kafa kadar amk adamın boyu 165 felandır

 

[veneficus]

omuz basmayı öğren kendimden yaşca büyük kişileri tokatlıyorum direkt ama biraz güç de lazım sam sulek curl yapıyorum çook iyi 75 kilo ile yapıyorum ben 10-15 tekrar

 

[Topkra]

75 kilo ile yapıyorum ben 10-15 tekrar

Bileklerini güçlendirir doğru fakat 75 ile 15 atmak başarı değil
2 ayda yaparsın

 

[velwetyy]

bizim fabrikada ustanın bileği benim kafa kadar amk adamın boyu 165 felandır

Kisa oldugu icin doldurmasi kolay oluyo iste

 

[balve]

omuz basmayı öğren kendimden yaşca büyük kişileri tokatlıyorum direkt ama biraz güç de lazım sam sulek curl yapıyorum çook iyi 75 kilo ile yapıyorum ben 10-15 tekrar

75 kiloyla nasil curl yapiyonuz aq
Ben en iyi donemimde 69 kilo 187 boyda 20 20 dumbell curlla 2 set zor cikartiyodum

 

[velwetyy]

187 boyda

Adamlara niye boy flexliyon lan gerek yoktu bu detaya

 

[kerme99]

75 kiloyla nasil curl yapiyonuz aq
Ben en iyi donemimde 69 kilo 187 boyda 20 20 dumbell curlla 2 set zor cikartiyodum

sam sulekin curlu farklı curl bile sayılmaz amk aşırı basit

 

[veneficus]

75 kiloyla nasil curl yapiyonuz aq
Ben en iyi donemimde 69 kilo 187 boyda 20 20 dumbell curlla 2 set zor cikartiyodum

187 boya 69 kilo çok az değil mi ben 183 72 kiloyum ona rağmen zarganayım