Dumbbell hammer curls 14 reps 34KG

[batman1997]

 

[batman1997]

Bump

 

[ToxicGrandma]

Me imagino que hablas español. Es una técnica pésima, deberías bajar a un peso que sea igual de intenso pero puedas controlar, solo realiza 8-9 repes y 2 series

 

[batman1997]

Me imagino que hablas español. Es una técnica pésima, deberías bajar a un peso que sea igual de intenso pero puedas controlar, solo realiza 8-9 repes y 2 series

No lo estoy manejando bien al peso solamente las 2 repeticiones al final la hago mal

 

[ToxicGrandma]

No lo estoy manejando bien al peso solamente las 2 repeticiones al final la hago mal

Lo haces mal en todas las repeticiones, impulsarte no es lo óptimo y mucho menos levantar el brazo para asi hacer el "recorrido" completo.

 

[batman1997]

Lo haces mal en todas las repeticiones, impulsarte no es lo óptimo y mucho menos levantar el brazo para asi hacer el "recorrido" completo.

Estoy usando mis bíceps y antebrazos como lo estoy haciendo mal?

 

[batman1997]

Lo haces mal en todas las repeticiones, impulsarte no es lo óptimo y mucho menos levantar el brazo para asi hacer el "recorrido" completo.

En la última repetición la hice mal

 

[Idk❤️]

Nice bro.

 

[ToxicGrandma]

Estoy usando mis bíceps y antebrazos como lo estoy haciendo mal?

Levantas el hombro y te balanceas. No tienes que hacer otro movimiento que no sea el del antebrazo y ya.

 

[batman1997]

Levantas el hombro y te balanceas. No tienes que hacer otro movimiento que no sea el del antebrazo y ya.


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Me balanceo en las ultimas repeticiones porque son33-34KG pesa mucho