Ekmek/Tahıl diyeti gün 1

[Pearex]

Başta ekmek olmak üzere her türlü tahıl ürününü tamamen kestim

Mantık olarak ketoya benziyor ama tam olarak o değil gün içinde meyve yemeye devam edicem

Gün 1 Özeti:
Sabah: sadece su
Öğle: tavuk
Akşam: meyve

Vücudumda ya da mental olarak hissettiğim her değişimi gün gün buraya yazıcam

 

[Pearex]

Şuanki vücut ölçüleri
55 kg
12 bf

 

[EK0]

kanka çok az kalori alıyon zaten kilonda pek yok amaç ne bu diyette yok olacan

 

[Pearex]

kanka çok az kalori alıyon zaten kilonda pek yok amaç ne bu diyette yok olacan

Kanka derdim kalori kısmak degil tahılı kesip formu maksimuma çıkarmak kaloriyi etten bol bol alırım sıkıntı yok

 

[iluvanavar]

Başta ekmek olmak üzere her türlü tahıl ürününü tamamen kestim

Mantık olarak ketoya benziyor ama tam olarak o değil gün içinde meyve yemeye devam edicem

Gün 1 Özeti:
Sabah: sadece su
Öğle: tavuk
Akşam: meyve

Vücudumda ya da mental olarak hissettiğim her değişimi gün gün buraya yazıcam

starving mi yapiyon kanka cok kotu diyet

 

[Pearex]

starving mi yapiyon kanka cok kotu diyet

Starving kalori almayınca olur kanka ben kalorimi alıyorum ama glüten ve işlenmiş tahıl olmadan

 

[EK0]

Kanka derdim kalori kısmak degil tahılı kesip formu maksimuma çıkarmak kaloriyi etten bol bol alırım sıkıntı yok

kanka almıyon işte senin için diyom sıkıntı bu diyet hem boyun kaç ki 55 kilo çok az

 

[iluvanavar]

Starving kalori almayınca olur kanka ben kalorimi alıyorum ama glüten ve işlenmiş tahıl olmadan

dogru kalori alıyorsun da kahvalti yapmamak biraz garip kaciyor + aksam yemegi de sadece meyve ile olmaz ki makrolarını tam tamamladığını düşünmüyorum

 

[iluvanavar]

+55 kilo olup bu diyeti yapman sacma bence ama sana bu daha mantikli geliyorsa bir şey diyemem

 

[hardmaxxx]

Başta ekmek olmak üzere her türlü tahıl ürününü tamamen kestim

Mantık olarak ketoya benziyor ama tam olarak o değil gün içinde meyve yemeye devam edicem

Gün 1 Özeti:
Sabah: sadece su
Öğle: tavuk
Akşam: meyve

Vücudumda ya da mental olarak hissettiğim her değişimi gün gün buraya yazıcam

boyle ilerliceksen tavugu cok ye bari

 

[Pearex]

dogru kalori alıyorsun da kahvalti yapmamak biraz garip kaciyor + aksam yemegi de sadece meyve ile olmaz ki makrolarını tam tamamladığını düşünmüyorum

+55 kilo olup bu diyeti yapman sacma bence ama sana bu daha mantikli geliyorsa bir şey diyemem

boyle ilerliceksen tavugu cok ye bari

Ya ben şeyi eklemeyi unuttum bugunluk boyle yiyorum ilk günden vücudu biraz şoklayıp ödemi hızlıca atmak icin böyle agresif bir giriş yaptım
surekli boyle gitmeyecek tabii yarından itibaren yumurtasıyla etiyle normal kahvaltı akşam yemegi düzenine gecicem