Ergenlik basic gelişim

A

ascendantwill

Platinum
Joined
Oct 23, 2024
Posts
1,091
Reputation
1,586
Şimdi sen ergenliktesin eğer yeni girdiysem daha yüzün şekillenebilir gelişebilirsin tabi bu kişiden kişiyede değişir neyse

Öncelikle en önemlisi postür ve boyun kasları sırt kasları / ismini unuttum ama göt kasları bir de
Yüzün hormonların / reseptörlerin / duruşun yani postürün ve ağız postürün e göre şekilleniyor o yüzden
Postürünü düzelt bunu başka thrade atarım belki kapsamlı / mewing yanı burnundan nefes al daha sağlıklı en azından mikropları vb filtrele + eğer yeni ergenliğe girdiysen mewing daha doğrusu doğru dil postürüyle yüzünün/ maksillanın gelişimine yön verebilirsin 1 tık

Düzgün beslen mümkün olduğunca soya ürünlerinden kaçın / şeker tüket / hayvansal yağ / hayvansal proteinlere ağırlık ver ve mümkünse hiç bitkisel yağ tüketme haftada 2 dana ciğeri ye 200 250 gr günlük 4 gün arayla da yiyebilirsin veya günlük 50 gr 5 gün 2 gün ara tarzıda tüketebilirsin

Spor yap koşma koşmak kortizol vs yürü yürüyüş yap eğer kas kütlesinin belirgin ve güzelce gelişmesini istiyorsan yavaş çalış çok yüksek ağırlık girme / eğer güç istiyorsan yüksek ağırlık girip hayvan gibi bas çok açıklamaya gerek yok
Competitive yani rekabetin olduğu boks/ kickboks / muaythai gibi bir dövüş sporuna yazıl çok açıklamaya gerek tok bunu her açıdan faydalı düzenli nefes tutmaya başla önce 1dk sonra yavaş yavaş 1.30 , 2dk zamanla ilerler amaç ciğer kapasitenin artmasını sağlamak eğer kilolu değilsen yağ kütlenin daha doğrusu daha fazla yağ hücresi oluşmasına izin verme free testestronun östorojen dönüşümünü artırma

16-17 yaşına geldiğinde yüz gelişiminin geneli tamamlandığında aromasin kullanmaya başla 12.5mg 2 gün 1 at
Rutinler oluştur küçükten başla misal 10 sayfa kitap okumak ama bunu her gün yap istisnasız her gün uyumadan önce onu yapmış ol bu sayede yavaşca disiplinli olmaya başlayacaksın bu yavaş yavaş artıp iradeni güçlendirmek için küçük bir adım

Lisedeyken nt ol bunları unutma ama kafanda takma bu uğurda çalış çaba göster ama mal mal depresyona girme keyfine bak her andan mümkün olduğunca zevk al

Çok 31 çekme prolaktin seviyelerini sikme çok azgın duruma geldiğinde sevgilin felan yoksa dayanamıyorum diyorsan bir şeyler açıp izleme hayal gücünle yap da reseptörlerin yarrama benzemesin

Her gün bide 1 2 lt süt iç doğal süt olsun 1 kere kaynat soğumaya bırak buzdolabına o şekilde tüket soğuk doğal sütü de lokal biryerden temin edebilirsin

Boyun kaslarınızıda neck curl atarak geliştirin eşit olduğundan emin olun yoksa çok sıkıntı çıkar eğer boynunuz bir tarafa doğru çekiliyorsa o omuzlarınız/ iskeletsel problem veya postürle ilgili omuzlarımızda düzgün ama pelvik kemiği tarafı eşit değilse oda sıkıntı çıkarabilir o yüzden her gün düzenli mümkün olan her kası eşit şekilde esnetin

Peptid kullanabilirsiniz o sizin kendi tercihiniz ben direkt tavsiye etmiyorum / hormonlarda aynı şekilde. Ama gh almayı düşünüyorsanız Genotropin 36 iu = 4500 tl Eczanelerde

Başkada aklıma birşey gelmedi sorularınız varsa bilgim dahilinde yardımcı olmaya çalışırım.
 
  • +1
Reactions: Atsizz, Duck Eats Bagel, Serialsuicide and 3 others
Çoğu dediğin şeyler baya erken yaşta oluyor ve tr’de yaşayan biri bunları yapamaz hele hele o yaşta
Şimdi sen ergenliktesin eğer yeni girdiysem daha yüzün şekillenebilir gelişebilirsin tabi bu kişiden kişiyede değişir neyse

Öncelikle en önemlisi postür ve boyun kasları sırt kasları / ismini unuttum ama göt kasları bir de
Yüzün hormonların / reseptörlerin / duruşun yani postürün ve ağız postürün e göre şekilleniyor o yüzden
Postürünü düzelt bunu başka thrade atarım belki kapsamlı / mewing yanı burnundan nefes al daha sağlıklı en azından mikropları vb filtrele + eğer yeni ergenliğe girdiysen mewing daha doğrusu doğru dil postürüyle yüzünün/ maksillanın gelişimine yön verebilirsin 1 tık

Düzgün beslen mümkün olduğunca soya ürünlerinden kaçın / şeker tüket / hayvansal yağ / hayvansal proteinlere ağırlık ver ve mümkünse hiç bitkisel yağ tüketme haftada 2 dana ciğeri ye 200 250 gr günlük 4 gün arayla da yiyebilirsin veya günlük 50 gr 5 gün 2 gün ara tarzıda tüketebilirsin

Spor yap koşma koşmak kortizol vs yürü yürüyüş yap eğer kas kütlesinin belirgin ve güzelce gelişmesini istiyorsan yavaş çalış çok yüksek ağırlık girme / eğer güç istiyorsan yüksek ağırlık girip hayvan gibi bas çok açıklamaya gerek yok
Competitive yani rekabetin olduğu boks/ kickboks / muaythai gibi bir dövüş sporuna yazıl çok açıklamaya gerek tok bunu her açıdan faydalı düzenli nefes tutmaya başla önce 1dk sonra yavaş yavaş 1.30 , 2dk zamanla ilerler amaç ciğer kapasitenin artmasını sağlamak eğer kilolu değilsen yağ kütlenin daha doğrusu daha fazla yağ hücresi oluşmasına izin verme free testestronun östorojen dönüşümünü artırma

16-17 yaşına geldiğinde yüz gelişiminin geneli tamamlandığında aromasin kullanmaya başla 12.5mg 2 gün 1 at
Rutinler oluştur küçükten başla misal 10 sayfa kitap okumak ama bunu her gün yap istisnasız her gün uyumadan önce onu yapmış ol bu sayede yavaşca disiplinli olmaya başlayacaksın bu yavaş yavaş artıp iradeni güçlendirmek için küçük bir adım

Lisedeyken nt ol bunları unutma ama kafanda takma bu uğurda çalış çaba göster ama mal mal depresyona girme keyfine bak her andan mümkün olduğunca zevk al

Çok 31 çekme prolaktin seviyelerini sikme çok azgın duruma geldiğinde sevgilin felan yoksa dayanamıyorum diyorsan bir şeyler açıp izleme hayal gücünle yap da reseptörlerin yarrama benzemesin

Her gün bide 1 2 lt süt iç doğal süt olsun 1 kere kaynat soğumaya bırak buzdolabına o şekilde tüket soğuk doğal sütü de lokal biryerden temin edebilirsin

Boyun kaslarınızıda neck curl atarak geliştirin eşit olduğundan emin olun yoksa çok sıkıntı çıkar eğer boynunuz bir tarafa doğru çekiliyorsa o omuzlarınız/ iskeletsel problem veya postürle ilgili omuzlarımızda düzgün ama pelvik kemiği tarafı eşit değilse oda sıkıntı çıkarabilir o yüzden her gün düzenli mümkün olan her kası eşit şekilde esnetin

Peptid kullanabilirsiniz o sizin kendi tercihiniz ben direkt tavsiye etmiyorum / hormonlarda aynı şekilde. Ama gh almayı düşünüyorsanız Genotropin 36 iu = 4500 tl Eczanelerde

Başkada aklıma birşey gelmedi sorularınız varsa bilgim dahilinde yardımcı olmaya çalışırım.
 
  • +1
Reactions: Duck Eats Bagel, Serialsuicide and pashanimair
Çoğu dediğin şeyler baya erken yaşta oluyor ve tr’de yaşayan biri bunları yapamaz hele hele o yaşta
13 17 arası postürün özellikle ara geçişlerde yüz gelişimine baya bir katkısı var
 
  • +1
Reactions: Duck Eats Bagel
Hiç birini okumayın sadece lean olun ve ortamcı olun okuldaki ortamlarda olun yeter hayatını kurtulur samimiyim
 
  • +1
Reactions: Duck Eats Bagel and Serialsuicide
Şimdi sen ergenliktesin eğer yeni girdiysem daha yüzün şekillenebilir gelişebilirsin tabi bu kişiden kişiyede değişir neyse

Öncelikle en önemlisi postür ve boyun kasları sırt kasları / ismini unuttum ama göt kasları bir de
Yüzün hormonların / reseptörlerin / duruşun yani postürün ve ağız postürün e göre şekilleniyor o yüzden
Postürünü düzelt bunu başka thrade atarım belki kapsamlı / mewing yanı burnundan nefes al daha sağlıklı en azından mikropları vb filtrele + eğer yeni ergenliğe girdiysen mewing daha doğrusu doğru dil postürüyle yüzünün/ maksillanın gelişimine yön verebilirsin 1 tık

Düzgün beslen mümkün olduğunca soya ürünlerinden kaçın / şeker tüket / hayvansal yağ / hayvansal proteinlere ağırlık ver ve mümkünse hiç bitkisel yağ tüketme haftada 2 dana ciğeri ye 200 250 gr günlük 4 gün arayla da yiyebilirsin veya günlük 50 gr 5 gün 2 gün ara tarzıda tüketebilirsin

Spor yap koşma koşmak kortizol vs yürü yürüyüş yap eğer kas kütlesinin belirgin ve güzelce gelişmesini istiyorsan yavaş çalış çok yüksek ağırlık girme / eğer güç istiyorsan yüksek ağırlık girip hayvan gibi bas çok açıklamaya gerek yok
Competitive yani rekabetin olduğu boks/ kickboks / muaythai gibi bir dövüş sporuna yazıl çok açıklamaya gerek tok bunu her açıdan faydalı düzenli nefes tutmaya başla önce 1dk sonra yavaş yavaş 1.30 , 2dk zamanla ilerler amaç ciğer kapasitenin artmasını sağlamak eğer kilolu değilsen yağ kütlenin daha doğrusu daha fazla yağ hücresi oluşmasına izin verme free testestronun östorojen dönüşümünü artırma

16-17 yaşına geldiğinde yüz gelişiminin geneli tamamlandığında aromasin kullanmaya başla 12.5mg 2 gün 1 at
Rutinler oluştur küçükten başla misal 10 sayfa kitap okumak ama bunu her gün yap istisnasız her gün uyumadan önce onu yapmış ol bu sayede yavaşca disiplinli olmaya başlayacaksın bu yavaş yavaş artıp iradeni güçlendirmek için küçük bir adım

Lisedeyken nt ol bunları unutma ama kafanda takma bu uğurda çalış çaba göster ama mal mal depresyona girme keyfine bak her andan mümkün olduğunca zevk al

Çok 31 çekme prolaktin seviyelerini sikme çok azgın duruma geldiğinde sevgilin felan yoksa dayanamıyorum diyorsan bir şeyler açıp izleme hayal gücünle yap da reseptörlerin yarrama benzemesin

Her gün bide 1 2 lt süt iç doğal süt olsun 1 kere kaynat soğumaya bırak buzdolabına o şekilde tüket soğuk doğal sütü de lokal biryerden temin edebilirsin

Boyun kaslarınızıda neck curl atarak geliştirin eşit olduğundan emin olun yoksa çok sıkıntı çıkar eğer boynunuz bir tarafa doğru çekiliyorsa o omuzlarınız/ iskeletsel problem veya postürle ilgili omuzlarımızda düzgün ama pelvik kemiği tarafı eşit değilse oda sıkıntı çıkarabilir o yüzden her gün düzenli mümkün olan her kası eşit şekilde esnetin

Peptid kullanabilirsiniz o sizin kendi tercihiniz ben direkt tavsiye etmiyorum / hormonlarda aynı şekilde. Ama gh almayı düşünüyorsanız Genotropin 36 iu = 4500 tl Eczanelerde

Başkada aklıma birşey gelmedi sorularınız varsa bilgim dahilinde yardımcı olmaya çalışırım.
iyi yemek ye 31 ini cekmeyi unutma olay bu
 
Kardeşim 10 yaşına gircek önerileriniz ne yaşadıklarımı yaşamasını istemiyorum 12 de falan hgh başlatıcam ailede genetik growth definecy var
 
  • +1
  • So Sad
Reactions: Duck Eats Bagel, Serialsuicide and Auchelius
Kardeşim 10 yaşına gircek önerileriniz ne yaşadıklarımı yaşamasını istemiyorum 12 de falan hgh başlatıcam ailede genetik growth definecy var
İstersen 1 yaşında başlat growth’a kendi geninde 1.70 olmak varsa 2.05 olamaz belki 1.75-1.80 olabilir maarda bu konu hakkında birşeyler demişti sanırsam @maarda .

Benim kendi önerim direkt düzgün beslensin ergenliğe girerken hormonlarını sikmesin düzgün bir yaşam biçimine sahip olsun spora falan gitsin evde kapanık kalmasın sosyal olsun hep olacağı varsa zaten bu şeylerinde az biraz yardımı ile az birazcık değişim sağlayabilir belki genede maarda nın birşeyler demesi daha makul olduğunu düşünüyorum.
 
  • +1
Reactions: Duck Eats Bagel, Serialsuicide and reanrao
İstersen 1 yaşında başlat growth’a kendi geninde 1.70 olmak varsa 2.05 olamaz belki 1.75-1.80 olabilir maarda bu konu hakkında birşeyler demişti sanırsam @maarda .

Benim kendi önerim direkt düzgün beslensin ergenliğe girerken hormonlarını sikmesin düzgün bir yaşam biçimine sahip olsun spora falan gitsin evde kapanık kalmasın sosyal olsun hep olacağı varsa zaten bu şeylerinde az biraz yardımı ile az birazcık değişim sağlayabilir belki genede maarda nın birşeyler demesi daha makul olduğunu düşünüyorum.
Bende öyle biliyorum potansiyel boya daha hızlı ulaştırıyor bazende biraz arttırıyor
Hızlıca spora yazdırıcam sıkıntısı olmasın bu konuda diye dişçiye götürtüyom düzenli damak verdiler bi tane şeffafımsı koyuyor bekliyor gun boyu olcak ınsallah
 
  • +1
  • Love it
Reactions: Duck Eats Bagel and Auchelius

Similar threads

Misogynist_Maxxer
Replies
16
Views
441
atess
atess
kullancı1998572619
Replies
6
Views
262
kullancı1998572619
kullancı1998572619
Atsizz
Replies
11
Views
428
Atsizz
Atsizz
Misogynist_Maxxer
Replies
24
Views
338
Misogynist_Maxxer
Misogynist_Maxxer
ZerefDragnee1l
Replies
29
Views
524
anathema
anathema

Users who are viewing this thread

Back
Top