dogu
Erdoğan sevdalısı
- Joined
- Sep 9, 2024
- Posts
- 2,011
- Reputation
- 2,084
https://www.agirsaglam.com/gunluk-kalori-ihtiyaci-hesaplama buradan kütle kazanmayı seçin kendine göre bir yemek planı hazırla
Spor salonuna gideceksin Boyun , kol , omuz , bilek ve el çalışacaksın
Antrenmanları siz kendiniz arayınherkese özel olması şart birisi yorulur başka birisine hafif gelir vs vs bunları aratın
wrist workout
arm workout
neck workout
sakal çıkarmak ( saç dahil )
minoxidin hapı ve düz dermatorol al geç bunlar sakalına ve saçını uzatacaktır
Veletlerle arkadaşlığınızı kesin
şaklaban aptal hareketler yapan kişilerle bağlantınızı kesin kendi seviyenize çekerler sizi ve kızlar size bakmaz / ciddiye alınmazsınız.
Sokak tarzı salaş soloş over size şeyler giyme
açıklama yapmama gerek yok sanırsam
bu anlattıklarım yeter zaten erkeksi gözükmek looksmaxin %50 si fln diğer yüzde para zaten.
çok üşengeç olduğumdan dolayı detaylı yazamadım fakat işinize yarar
Spor salonuna gideceksin Boyun , kol , omuz , bilek ve el çalışacaksın
Antrenmanları siz kendiniz arayınherkese özel olması şart birisi yorulur başka birisine hafif gelir vs vs bunları aratın
wrist workout
arm workout
neck workout
sakal çıkarmak ( saç dahil )
minoxidin hapı ve düz dermatorol al geç bunlar sakalına ve saçını uzatacaktır
Veletlerle arkadaşlığınızı kesin
şaklaban aptal hareketler yapan kişilerle bağlantınızı kesin kendi seviyenize çekerler sizi ve kızlar size bakmaz / ciddiye alınmazsınız.
Sokak tarzı salaş soloş over size şeyler giyme
açıklama yapmama gerek yok sanırsam
bu anlattıklarım yeter zaten erkeksi gözükmek looksmaxin %50 si fln diğer yüzde para zaten.
çok üşengeç olduğumdan dolayı detaylı yazamadım fakat işinize yarar