 
		
				
				
			dogu
Erdoğan sevdalısı
- Joined
- Sep 9, 2024
- Posts
- 2,015
- Reputation
- 2,091
https://www.agirsaglam.com/gunluk-kalori-ihtiyaci-hesaplama buradan kütle kazanmayı seçin kendine göre bir yemek planı hazırla
		
		
	
	
		
 
	
Spor salonuna gideceksin Boyun , kol , omuz , bilek ve el çalışacaksın
		
 
	
		
 
	
		
 
	
Antrenmanları siz kendiniz arayınherkese özel olması şart birisi yorulur başka birisine hafif gelir vs vs bunları aratın
wrist workout
arm workout
neck workout
sakal çıkarmak ( saç dahil )
		
 
	
		
 
	
minoxidin hapı ve düz dermatorol al geç bunlar sakalına ve saçını uzatacaktır
Veletlerle arkadaşlığınızı kesin
şaklaban aptal hareketler yapan kişilerle bağlantınızı kesin kendi seviyenize çekerler sizi ve kızlar size bakmaz / ciddiye alınmazsınız.
Sokak tarzı salaş soloş over size şeyler giyme
açıklama yapmama gerek yok sanırsam
bu anlattıklarım yeter zaten erkeksi gözükmek looksmaxin %50 si fln diğer yüzde para zaten.
çok üşengeç olduğumdan dolayı detaylı yazamadım fakat işinize yarar
	
		
			
		
		
	
				
			 
	Spor salonuna gideceksin Boyun , kol , omuz , bilek ve el çalışacaksın
 
	 
	 
	Antrenmanları siz kendiniz arayınherkese özel olması şart birisi yorulur başka birisine hafif gelir vs vs bunları aratın
wrist workout
arm workout
neck workout
sakal çıkarmak ( saç dahil )
 
	 
	minoxidin hapı ve düz dermatorol al geç bunlar sakalına ve saçını uzatacaktır
Veletlerle arkadaşlığınızı kesin
şaklaban aptal hareketler yapan kişilerle bağlantınızı kesin kendi seviyenize çekerler sizi ve kızlar size bakmaz / ciddiye alınmazsınız.
Sokak tarzı salaş soloş over size şeyler giyme
açıklama yapmama gerek yok sanırsam
bu anlattıklarım yeter zaten erkeksi gözükmek looksmaxin %50 si fln diğer yüzde para zaten.
çok üşengeç olduğumdan dolayı detaylı yazamadım fakat işinize yarar
 
						 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		