Estoy empezando a hacer bonesmashing para demostrar si es cope o no

[Patrick.]

La verdad ya estoy harto de ver que varias personas dicen si es cope o no y ya me tienen harto alguna gente dice que no funciona ni mierda y otra dice que si

entonces voy a comprobarlo por mi mismo para que tu no tengas que sufrir por eso tambien

He estado viendo donde golpear mas que todo en los zygos y el chin​

• Mi madre me pregunto que me paso ya que lo hice demasiado duro y ahora tengo moretes ( lo estoy haciendo con un martillo)​

He visto que lo puedes hacer con nudillos pero la verdad voy a seguir usando el martillo

Mis moretes

Otro mas

Ya se que parece acne y todo pero prometo que no es realmente ya estoy harto asi que lo hare por mi mismo

NO he visto resultados todavia he visto inflamacion por 1 hora o mas que yo recuerde

!!! IMPORTANTE LEER !!!

apenas llevo una semana seguire siendo contaste digamos que 3 dias o 2 a la semana voy a seguir siendo contaste

 

[yamspy]

La verdad ya estoy harto de ver que varias personas dicen si es cope o no y ya me tienen harto alguna gente dice que no funciona ni mierda y otra dice que si

entonces voy a comprobarlo por mi mismo para que tu no tengas que sufrir por eso tambien

He estado viendo donde golpear mas que todo en los zygos y el chin​

• Mi madre me pregunto que me paso ya que lo hice demasiado duro y ahora tengo moretes ( lo estoy haciendo con un martillo)​

He visto que lo puedes hacer con nudillos pero la verdad voy a seguir usando el martillo

Mis moretes

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Otro mas

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Ya se que parece acne y todo pero prometo que no es realmente ya estoy harto asi que lo hare por mi mismo

NO he visto resultados todavia he visto inflamacion por 1 hora o mas que yo recuerde

!!! IMPORTANTE LEER !!!

apenas llevo una semana seguire siendo contaste digamos que 3 dias o 2 a la semana voy a seguir siendo contaste

Yo creo que si funciona pero que no es muy efectivo y vas a tener que hacerlo muchas veces asi que es un metodo muy malo
En boxeo la gente que se mete le crecen los nudillos debido a pegar al saco a veces con vendas o sin nada
Y yo que he echo boxeo lo puedo confirmar de pequeño hice boxeo y en los primeros meses los nudillos me crecieron demasiado
Es mucho mas fácil gastarte dinero en roids en med de pegarte que duele un monton y ir por la calle como un payaso lleno de moretones en la cara

 

[Patrick.]

Yo creo que si funciona pero que no es muy efectivo y vas a tener que hacerlo muchas veces asi que es un metodo muy malo
En boxeo la gente que se mete le crecen los nudillos debido a pegar al saco a veces con vendas o sin nada
Y yo que he echo boxeo lo puedo confirmar de pequeño hice boxeo y en los primeros meses los nudillos me crecieron demasiado
Es mucho mas fácil gastarte dinero en roids en med de pegarte que duele un monton y ir por la calle como un payaso lleno de moretones en la cara

Ya, aunque esto ya es un experimento mio los unicos resultados que miro es que te inflaman la parte donde te pegas pero igual
mirin por el consejo

 

[Patrick.]

Bump

 

[Patrick.]

Bump

 

[frantanyl]

Hay cambios muy pequeños que simplemente no vale la pena

 

[I_Hate_Foids]

La verdad ya estoy harto de ver que varias personas dicen si es cope o no y ya me tienen harto alguna gente dice que no funciona ni mierda y otra dice que si

entonces voy a comprobarlo por mi mismo para que tu no tengas que sufrir por eso tambien

He estado viendo donde golpear mas que todo en los zygos y el chin​

• Mi madre me pregunto que me paso ya que lo hice demasiado duro y ahora tengo moretes ( lo estoy haciendo con un martillo)​

He visto que lo puedes hacer con nudillos pero la verdad voy a seguir usando el martillo

Mis moretes

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Otro mas

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Ya se que parece acne y todo pero prometo que no es realmente ya estoy harto asi que lo hare por mi mismo

NO he visto resultados todavia he visto inflamacion por 1 hora o mas que yo recuerde

!!! IMPORTANTE LEER !!!

apenas llevo una semana seguire siendo contaste digamos que 3 dias o 2 a la semana voy a seguir siendo contaste

A mi no me salen esas marcas de mierdaa y me pego duroooo putaaaaaa

 

[Patrick.]

Hay cambios muy pequeños que simplemente no vale la pena

Mierda bueno voy a empezar lo que empeze

 

[Patrick.]

A mi no me salen esas marcas de mierdaa y me pego duroooo putaaaaaa

Yo lo hago con un martillo y hago digamos
5 Series de 8 repeticiones en los dos pomulos
Y 5 series de 10 repeticiones en la parte alta del pomulo digamos que por la oreja

Para el chin
Que no me han salido moretes pero igual digo

En la parte de enfrente hago 5 series de 10 repeticiones
Y en la parte de los lados para darle forma
4 series de 10

 

[I_Hate_Foids]

Yo lo hago con un martillo y hago digamos
5 Series de 8 repeticiones en los dos pomulos
Y 5 series de 10 repeticiones en la parte alta del pomulo digamos que por la oreja

Para el chin
Que no me han salido moretes pero igual digo

En la parte de enfrente hago 5 series de 10 repeticiones
Y en la parte de los lados para darle forma
4 series de 10

Yo hago con temporizador

 

[Darth Revan]

La verdad ya estoy harto de ver que varias personas dicen si es cope o no y ya me tienen harto alguna gente dice que no funciona ni mierda y otra dice que si

entonces voy a comprobarlo por mi mismo para que tu no tengas que sufrir por eso tambien

He estado viendo donde golpear mas que todo en los zygos y el chin​

• Mi madre me pregunto que me paso ya que lo hice demasiado duro y ahora tengo moretes ( lo estoy haciendo con un martillo)​

He visto que lo puedes hacer con nudillos pero la verdad voy a seguir usando el martillo

Mis moretes

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Otro mas

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Ya se que parece acne y todo pero prometo que no es realmente ya estoy harto asi que lo hare por mi mismo

NO he visto resultados todavia he visto inflamacion por 1 hora o mas que yo recuerde

!!! IMPORTANTE LEER !!!

apenas llevo una semana seguire siendo contaste digamos que 3 dias o 2 a la semana voy a seguir siendo contaste

El bonesmashing es cope son

 

[ccccho]

Yo lo hago y si hay resultados obviamente no es hueso, pero tienes que ser a diario para notar resultados por acumulación, que se vayan a la puta mierda los que ni lo han intentado por un periodo de tiempo para determinar si es cope o no

 

[Patrick.]

El bonesmashing es cope son

Negro por algo hago el post para ver si es o no

 

[Patrick.]

Yo lo hago y si hay resultados obviamente no es hueso, pero tienes que ser a diario para notar resultados por acumulación, que se vayan a la puta mierda los que ni lo han intentado por un periodo de tiempo para determinar si es cope o no

Mirin

 

[Patrick.]

Bump

 

[Patrick.]

Bump

 

[Patrick.]

Bump

 

[Kavinsky2049]

La verdad ya estoy harto de ver que varias personas dicen si es cope o no y ya me tienen harto alguna gente dice que no funciona ni mierda y otra dice que si

entonces voy a comprobarlo por mi mismo para que tu no tengas que sufrir por eso tambien

He estado viendo donde golpear mas que todo en los zygos y el chin​

• Mi madre me pregunto que me paso ya que lo hice demasiado duro y ahora tengo moretes ( lo estoy haciendo con un martillo)​

He visto que lo puedes hacer con nudillos pero la verdad voy a seguir usando el martillo

Mis moretes

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Otro mas

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Ya se que parece acne y todo pero prometo que no es realmente ya estoy harto asi que lo hare por mi mismo

NO he visto resultados todavia he visto inflamacion por 1 hora o mas que yo recuerde

!!! IMPORTANTE LEER !!!

apenas llevo una semana seguire siendo contaste digamos que 3 dias o 2 a la semana voy a seguir siendo contaste

vale totalmente la pena hermano aunque toma tiempo, yo lo hice en mi menton por unos meses y la diferencia es mucha del antes y el despues

 

[Patrick.]

vale totalmente la pena hermano aunque toma tiempo, yo lo hice en mi menton por unos meses y la diferencia es mucha del antes y el despues

Gracias por el apoyo, mirin por el comentario

 

[UnknownSlayer444]

Gracias por ser nuestro muñeco de pruebas


MIRIN

 

[involutanrycelibate]

A mi también me quedan marcas y me preguntaron que paso amigo es normal debes de colocarte alto encima de donde vas a golpear como una toalla por ejemplo

 

[elpepe826]

La verdad ya estoy harto de ver que varias personas dicen si es cope o no y ya me tienen harto alguna gente dice que no funciona ni mierda y otra dice que si

entonces voy a comprobarlo por mi mismo para que tu no tengas que sufrir por eso tambien

He estado viendo donde golpear mas que todo en los zygos y el chin​

• Mi madre me pregunto que me paso ya que lo hice demasiado duro y ahora tengo moretes ( lo estoy haciendo con un martillo)​

He visto que lo puedes hacer con nudillos pero la verdad voy a seguir usando el martillo

Mis moretes

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Otro mas

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Ya se que parece acne y todo pero prometo que no es realmente ya estoy harto asi que lo hare por mi mismo

NO he visto resultados todavia he visto inflamacion por 1 hora o mas que yo recuerde

!!! IMPORTANTE LEER !!!

apenas llevo una semana seguire siendo contaste digamos que 3 dias o 2 a la semana voy a seguir siendo contaste

La verdad ya estoy harto de ver que varias personas dicen si es cope o no y ya me tienen harto alguna gente dice que no funciona ni mierda y otra dice que si

entonces voy a comprobarlo por mi mismo para que tu no tengas que sufrir por eso tambien

He estado viendo donde golpear mas que todo en los zygos y el chin​

• Mi madre me pregunto que me paso ya que lo hice demasiado duro y ahora tengo moretes ( lo estoy haciendo con un martillo)​

He visto que lo puedes hacer con nudillos pero la verdad voy a seguir usando el martillo

Mis moretes

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Otro mas

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Ya se que parece acne y todo pero prometo que no es realmente ya estoy harto asi que lo hare por mi mismo

NO he visto resultados todavia he visto inflamacion por 1 hora o mas que yo recuerde

!!! IMPORTANTE LEER !!!

apenas llevo una semana seguire siendo contaste digamos que 3 dias o 2 a la semana voy a seguir siendo contaste

JFLL a menos que quieras hacer tétanosmaxxing no deberías de abrirte la piel con el martillo, usa los nudillos y recuerda que es mejor golpes fuertes más espaciados que pequeños golpes rápidos