form nasıl beyler

[smarto]

nasıl sırtımı daha iyi şekle getiririm

 

[velwetyy]

View attachment 5198510View attachment 5198511
nasıl sırtımı daha iyi şekle getiririm

Basican kanka sihirli iksiri yok bu isin

Bi tik ileri goturmek istiyosan roid alcan

 

[Loganazim]

boy kaç

 

[smarto]

boy kaç

183, 72 kilo, yağ oranim 17 mi ne

 

[smarto]

Basican kanka sihirli iksiri yok bu isin

Bi tik ileri goturmek istiyosan roid alcan

Özellikle odaklanmam gereken kas grubu var mı kral

 

[velwetyy]

Özellikle odaklanmam gereken kas grubu var mı kral

Yani spesifik bi kas grubuna odaklanma bazi mallar framei genis gostercem diye sadece belirli kaslari calisiyolar asimetrik ve sacma duruyor dumduz programa devam sirtin iyi zaten

 

[smarto]

Yani spesifik bi kas grubuna odaklanma bazi mallar framei genis gostercem diye sadece belirli kaslari calisiyolar asimetrik ve sacma duruyor dumduz programa devam sirtin iyi zaten

Sağolasın