freunde moggen mich brutal

[FoidGetter]

also wirklich alle meiner freunde sind entweder breit oder 1 kopf größer als ich ich seh neben den aus wie ein 6. Klässler

egal lieber werde ich geterra mogged als keine zu haben

 

[meynet]

das turkisch faks niger deutsch

 

[nishimiya]

also wirklich alle meiner freunde sind entweder breit oder 1 kopf größer als ich ich seh neben den aus wie ein 6. Klässler

egal lieber werde ich geterra mogged als keine zu haben

werd einfach zum Gymcel,
wirst nicht unbedingt besser Frauen abbekommen, aber unter Freunden und allgemein Jungs, wirst du automatisch geglazed als krasser Typ

 

[nishimiya]

werd einfach zum Gymcel,
wirst nicht unbedingt besser Frauen abbekommen, aber unter Freunden und allgemein Jungs, wirst du automatisch geglazed als krasser Typ

dadurch bisschen status und frame verbessert

 

[LX180]

Würde mir das passieren würde ich am selben Tag HGH minimum 10iu daily starten

 

[FoidGetter]

das turkisch faks niger deutsch

nigga was

 

[FoidGetter]

werd einfach zum Gymcel,
wirst nicht unbedingt besser Frauen abbekommen, aber unter Freunden und allgemein Jungs, wirst du automatisch geglazed als krasser Typ

bin turbo dünn aber fange gerade an mehr zu fressen und zuzunehmen und mach auch bisschen calisthenics

 

[nishimiya]

bin turbo dünn aber fange gerade an mehr zu fressen und zuzunehmen und mach auch bisschen calisthenics

mit calisthenics baut man sehr langsam auf, ist meist irgendwann nur noch ausdauer training (cardio) und eher schlechter fürn aufbau.

hab selber nh Zeit lang experimentiert und ein Monat calisthenics statt Gym gemacht und wurde in fast allem deutlich schwächer und hab abgenommen.

wenn du kannst geh unbedingt ins Gym
(wenn du willst kann ich dir ein Anfänger Plan erstellen)
und falls du nicht schaffst mehr zu essen, dann versuch mal Kalorien zu tracken und darauf zu achten Nahrungsmittel zu dir zu nehmen, welche wenig sättigen und viel kalorien haben. zmb Nüsse haben sehr viel

 

[FoidGetter]

mit calisthenics baut man sehr langsam auf, ist meist irgendwann nur noch ausdauer training (cardio) und eher schlechter fürn aufbau.

hab selber nh Zeit lang experimentiert und ein Monat calisthenics statt Gym gemacht und wurde in fast allem deutlich schwächer und hab abgenommen.

wenn du kannst geh unbedingt ins Gym
(wenn du willst kann ich dir ein Anfänger Plan erstellen)
und falls du nicht schaffst mehr zu essen, dann versuch mal Kalorien zu tracken und darauf zu achten Nahrungsmittel zu dir zu nehmen, welche wenig sättigen und viel kalorien haben. zmb Nüsse haben sehr viel

ja esse jetzt eh erstmal mehr m und m sehr op aber ein kollege von mir hat über 5 monate nur klimmzüge und kurzhantel training gemacht und ist so bhd breit geworden aber wenn ich zugenommen hab dann werd ich locker mal probe Training machen mit einem kollegen der sich auskennt

 

[nishimiya]

ja esse jetzt eh erstmal mehr m und m sehr op aber ein kollege von mir hat über 5 monate nur klimmzüge und kurzhantel training gemacht und ist so bhd breit geworden aber wenn ich zugenommen hab dann werd ich locker mal probe Training machen mit einem kollegen der sich auskennt

es gibt leute die genetisch gut dabei sind und schnell aufbauen können.

wahrscheinlich bist du nicht so einer aber viel Glück und btw kannst dich auch sofort anmelden und die Zeit für Muskel Aufbau nutzen.

Jeder der nh Zeit lang durchzieht wird den selben gedanken bekommen;
warum habe ich nicht früher angefangen, dann wär ich jz so weit.

tu dir selbst ein gefallen und mach es einfach ohne Ausrede

btw das Krafttraining wird dir ja helfen um Masse aufzubauen, also falls du den dummen Gedanken hast, dass man erstmal fett werden muss und dann erst Muskeln aufbauen kann, dann liegst du falsch

 

[FoidGetter]

es gibt leute die genetisch gut dabei sind und schnell aufbauen können.

wahrscheinlich bist du nicht so einer aber viel Glück und btw kannst dich auch sofort anmelden und die Zeit für Muskel Aufbau nutzen.

Jeder der nh Zeit lang durchzieht wird den selben gedanken bekommen;
warum habe ich nicht früher angefangen, dann wär ich jz so weit.

tu dir selbst ein gefallen und mach es einfach ohne Ausrede

btw das Krafttraining wird dir ja helfen um Masse aufzubauen, also falls du den dummen Gedanken hast, dass man erstmal fett werden muss und dann erst Muskeln aufbauen kann, dann liegst du falsch

oke mein gym kollege ist leider im polaken land momentan aber kommt bald wieder dann frag ich ihn mal

 

[ChadCope38]

Selbst schuld, mk-677 ist dauerhaft reduziert im tiktok shop

 

[meynet]

nigga was

Turkish karaboğa men fucks nigger german stacys

 

[OCD]

würde mir stinken wenn ich du wäre

 

[Neymarishtn]

also wirklich alle meiner freunde sind entweder breit oder 1 kopf größer als ich ich seh neben den aus wie ein 6. Klässler

egal lieber werde ich geterra mogged als keine zu haben

Töte sie alle um Konkurrenz auszulöschen jfl

 

[FoidGetter]

Turkish karaboğa men fucks nigger german stacys

was redet dein juden arsch

 

[FoidGetter]

Töte sie alle um Konkurrenz auszulöschen jfl

dann bin ich alleine und hab nurnoch ausländer um mich

 

[FoidGetter]

würde mir stinken wenn ich du wäre

 

[FoidGetter]

Selbst schuld, mk-677 ist dauerhaft reduziert im tiktok shop

bin kein junkie der sich sachen spritzen will

 

[meynet]

was redet dein juden arsch

Nigga i am not jew i fuck this niggers too

 

[FoidGetter]

Nigga i am not jew i fuck this niggers too

Red deutsch du hurensohn

 

[meynet]

Red deutsch du hurensohn

Ich habe auf die Biere der schwarzen Hunde-Deutschen ejakuliert, sie trinken mit Vergnügen

 

[FoidGetter]

Ich habe auf die Biere der schwarzen Hunde-Deutschen ejakuliert, sie trinken mit Vergnügen

deutschland mogged dein land in ein anderes universum

 

[meynet]

deutschland mogged dein land in ein anderes universum

germany is the new kurdistan we conquered

 

[FoidGetter]

germany is the new kurdistan we conquered

nigger ihr habt nichtmal ein eigenes land nichts habt ihr erobert

 

[meynet]

nigger ihr habt nichtmal ein eigenes land nichts habt ihr erobert

We shitskins are just germs saar