recrus
Iron
- Joined
- Apr 14, 2026
- Posts
- 194
- Reputation
- 398
Кароче прыжки масаи и вода, а ну и рав милк... Жирный + растягиваться на турнике 20 секунд, вы можете больше я просто не могу больше чем 20 секунд
Мой протокол с 110 см до 190;
Разница Пол года
вот весь протокол
Мой протокол с 110 см до 190;
Разница Пол года
вот весь протокол
Last edited:


ну и в целом хватит