Günde kaç öğün yiyosunuz

[Pearex]

.

 

[Panax]

1

 

[Pearex]

1

Bir ogunde ne yiyorsun bir de akşama kadar acıkmıyor musun

 

[TheTrueManlet]

5.
Toplum beni dışladığı için kimseyi memnun etmeme gerek yok.
ama para sıkıntıları nedeniyle spor yapıyorum çünkü obezleri kimse işe almıyor

 

[Pearex]

5.
Toplum beni dışladığı için kimseyi memnun etmeme gerek yok.
ama para sıkıntıları nedeniyle spor yapıyorum çünkü obezleri kimse işe almıyor

Aslında birden fazla küçük öğün yemek hem tok tutuyor hem de çok kilo aldırmıyor. Ben de mesela günde 4-5 öğün yerim hafif doyduğumu hissettiğimde yemeyi bırakırım

 

[EK0]

1

çok az kanka sağlıklı bir diyet yaptığınızı düşünmemekteyim

 

[EK0]

ideal 2-3tür bu arada ben akşam büyük öğün yediğimden 2 yapıyorum ama akşam çok tıkınmıyorsanız 3te yenir yani

 

[Panax]

çok az kanka sağlıklı bir diyet yaptığınızı düşünmemekteyim

evet bende oyle dusunmekteyim ama zaten cok fazla gun icersinde ayakta kalmiyorum 1 yada 2 ogun yetiyor

 

[Panax]

Bir ogunde ne yiyorsun bir de akşama kadar acıkmıyor musun

geceleri uyanik oluyorum sabaha 10 11 kadar yatmis oluyorum

 

[gtfhgoonkmsf]

3-4