gyme baslicam

[bildircin]

tam suan karar verdim gym basliyom tavsiye verirseniz cok iyi olur ilk baslarda falan napmak lazim cart curt

 

[erexluvar]

Kilo boy kaç verelim

 

[reanrao]

Vereyım canısı
SIKTIR GIT DIGER KONULARA BAK AYDA 1 KERE ATILIYO SU KONU KOLE MIYIZ BIZ KASSSMERLER

 

[bildircin]

Kilo boy kaç verelim

178 78kg

Vereyım canısı
SIKTIR GIT DIGER KONULARA BAK AYDA 1 KERE ATILIYO SU KONU KOLE MIYIZ BIZ KASSSMERLER

ozurdilerim benkotu bi insanim

 

[erexluvar]

178 78kg

ozurdilerim benkotu bi insanim

Yeterli kas kütlen var diye düşünüyorsan cut yap yetersiz görüyorsan spor geçmişin yoksa 85 kg ya kadar çık hayvan gibi ye hayvan gibi bas 3-4x12 programdada bacagı siktir et sadece üst vücut çalış bacak ilerde yetersiz gelirse gözüne çalışırsın ama gelmez büyük ihtimal

 

[eniyiguresci]

Yeterli kas kütlen var diye düşünüyorsan cut yap yetersiz görüyorsan spor geçmişin yoksa 85 kg ya kadar çık hayvan gibi ye hayvan gibi bas 3-4x12 programdada bacagı siktir et sadece üst vücut çalış bacak ilerde yetersiz gelirse gözüne çalışırsın ama gelmez büyük ihtimal

Olm adamin niye yeterli kas kutlesi olsun harbi bilmiyosan bir sey yazma amk bu adam ormanda mi yaşıyor spora gitmeden yeterli kas kutlesine sahip olsun .

 

[erexluvar]

Olm adamin niye yeterli kas kutlesi olsun harbi bilmiyosan bir sey yazma amk bu adam ormanda mi yaşıyor spora gitmeden yeterli kas kutlesine sahip olsun .

Spor gecmisi varsa olur amk spor gecmisin yoksa yazmisim oraya okuyamiyorsan yazma

 

[eniyiguresci]

Tavsiye verirseniz cok iyi olur ilk baslarda falan napmak lazim cart curt

Spor gecmisi varsa olur amk spor gecmisin yoksa yazmisim oraya okuyamiyorsan yazma

Adam ilk başlarda bakmak lazım diye sormuş sence spor gecmisi var mi asıl sen okuyamiyorsan yazma amk salağı

 

[erexluvar]

Adam ilk başlarda bakmak lazım diye sormuş sence spor gecmisi var mi asıl sen okuyamiyorsan yazma amk salağı

Thread basligi gyme baslicam çoğu gyme başlayan kişinin ilk sporu vücut geliştirme degil daha önceden yaptıkları bir spor oluyor

 

[eniyiguresci]

Thread basligi gyme baslicam çoğu gyme başlayan kişinin ilk sporu vücut geliştirme degil daha önceden yaptıkları bir spor oluyor

eee amk sende adam futbol oynarak mi yeterli kas kütlesine ulaştı olm bu özgüven ne resmen ahmaksın

 

[anathema]

Thread basligi gyme baslicam çoğu gyme başlayan kişinin ilk sporu vücut geliştirme degil daha önceden yaptıkları bir spor oluyor

senin o beynini sikeyim

 

[erexluvar]

eee amk sende adam futbol oynarak mi yeterli kas kütlesine ulaştı olm bu özgüven ne resmen ahmaksın

Brom valla senle tartismicam cünkü gereksiz sana birşeyi kanitlama ihtiyacim yok daha iyi tavsiyen varsa sen ver adam alabildiğini alsın

 

[bençokoleyta]

tam suan karar verdim gym basliyom tavsiye verirseniz cok iyi olur ilk baslarda falan napmak lazim cart curt

kesin git haftada 4-5 gün gitsen yeter

 

[nsk4ll]

tam suan karar verdim gym basliyom tavsiye verirseniz cok iyi olur ilk baslarda falan napmak lazim cart curt

basarilar

 

[eniyiguresci]

Brom valla senle tartismicam cünkü gereksiz sana birşeyi kanitlama ihtiyacim yok daha iyi tavsiyen varsa sen ver adam alabildiğini alsın

Asıl sen insanlara yarak kürek tavsiye verme amk malı obur thread da dediğini uygulasa adam senin yüzünden kaybedeceği para ve vaktin hesabı yok biraz düşünerek yaz çünkü insanlar ciddiye alabilir dediğini amk

 

[heightmax]

tam suan karar verdim gym basliyom tavsiye verirseniz cok iyi olur ilk baslarda falan napmak lazim cart curt

ONE KEBAB PLEASE NIGGA
@turkcelfatcel dis ur language vro

 

[erexluvar]

Asıl sen insanlara yarak kürek tavsiye verme amk malı obur thread da dediğini uygulasa adam senin yüzünden kaybedeceği para ve vaktin hesabı yok biraz düşünerek yaz çünkü insanlar ciddiye alabilir dediğini amk

Öbür threadde yazdığım herşey gayet mantikli dostum bu threaddeki hadi futbol oynayarak mı yeterli kas kütlesine ulaşacakta haklılık payın var ama öbür threadde yazdığım herşey bir insanın özgüvenini geliştirmesinde etken.

 

[heightmax]

Öbür threadde yazdığım herşey gayet mantikli dostum bu threaddeki hadi futbol oynayarak mı yeterli kas kütlesine ulaşacakta haklılık payın var ama öbür threadde yazdığım herşey bir insanın özgüvenini geliştirmesinde etken.

ONE KEBAB

 

[erexluvar]

ONE KEBAB

Alr

 

[heightmax]

Alr

much love bro merry christmas

 

[eniyiguresci]

haklılık payın var

Bak kardeşim hala anlamıyorsun kendin de farkettin dimi hatalı olduğunu. Demek ki bilmiyorsun. Ki bak Bu küfür değil sadece bilmeden yazma ki insanları etkileme git biraz lurkle botb de . Ama sen bilmeden gelip yazarsan millet de seni sikine takarsa sence hoş olur mu?

 

[erexluvar]

Bak kardeşim hala anlamıyorsun kendin de farkettin dimi hatalı olduğunu. Demek ki bilmiyorsun. Ki bak Bu küfür değil sadece bilmeden yazma ki insanları etkileme git biraz lurkle botb de . Ama sen bilmeden gelip yazarsan millet de seni sikine takarsa sence hoş olur mu?

bu threadde evet hatalı tavsiye vermişim haklisin yeterli kas kütlesi olma ihtimali çok düşük ama öbür threaddeki özgüven konusunda hala haklı olduğumu düsünüyorum Sagol bu threadde düzelttiğin için amacim hate degil ben 1 senedir yapiyorum gym neredeyse yardımcı olmaya calisiyorum sadece. Onun harici 3 seneye yakın bir süre oldu ben looksmaxxing ile ilgilenmeye başlayalı forum hesabımı yeni açmam cahil bir grey olduğum anlamına gelmiyor

 

[eniyiguresci]

bu threadde evet hatalı tavsiye vermişim haklisin yeterli kas kütlesi olma ihtimali çok düşük ama öbür threaddeki özgüven konusunda hala haklı olduğumu düsünüyorum Sagol bu threadde düzelttiğin için amacim hate degil ben 1 senedir yapiyorum gym neredeyse yardımcı olmaya calisiyorum sadece. Onun harici 3 seneye yakın bir süre oldu ben looksmaxxing ile ilgilenmeye başlayalı forum hesabımı yeni açmam cahil bir grey olduğum anlamına gelmiyor

Olm yalan borcun mu var niye durduk yere kolpa sıktın şimdi

 

[erexluvar]

Olm yalan borcun mu var niye durduk yere kolpa sıktın şimdi

yalan borcum yok

 

[eniyiguresci]

yalan borcum yok

Ya 3 sene lurkleyen birinin bu kadar yetersiz infolara sahip olması mümkün değil

 

[jsbera]

Yeterli kas kütlen var diye düşünüyorsan cut yap yetersiz görüyorsan spor geçmişin yoksa 85 kg ya kadar çık hayvan gibi ye hayvan gibi bas 3-4x12 programdada bacagı siktir et sadece üst vücut çalış bacak ilerde yetersiz gelirse gözüne çalışırsın ama gelmez büyük ihtimal

Adam 178 78 kg 85kg mi olacak amk

 

[reanrao]

ONE KEBAB PLEASE NIGGA
@turkcelfatcel dis ur language vro

Bro allah kabab boom

 

[ngmahmt0]

tam suan karar verdim gym basliyom tavsiye verirseniz cok iyi olur ilk baslarda falan napmak lazim cart curt

utanma duygusunu unutman lazım cok utanıyodum ilk 1 2 hafta ondan dolayı bi siki yiyemedim

 

[bildircin]

tartismaniz yerine tavsiyelerinizi okumayi tercih ederdim knklar

utanma duygusunu unutman lazım cok utanıyodum ilk 1 2 hafta ondan dolayı bi siki yiyemedim

utanma yok bende zaten biseyi kazayla yapmadigim surece arkadasla gidicem oda 1 yildir yapiyo onla yapicam