Hilfe beim Cardio

[til<3D]

wie verbringe ich meine Zeit beim Cardio 1std Zone 2 halte ich nicht aus nehme schon immer mein IPad aber trz so lange

 

[True Epstein]

Sex

wie verbringe ich meine Zeit beim Cardio 1std Zone 2 halte ich nicht aus nehme schon immer mein IPad aber trz so lange

 

[aaronbp]

bruder wat für eine stunde

 

[Akuzy]

Dnp nehmen und cardio skippen

 

[til<3D]

bruder wat für eine stunde

Ja halt jede 3 Tag wären 2,33std die woche

 

[tittenoderarsch?]

wie verbringe ich meine Zeit beim Cardio 1std Zone 2 halte ich nicht aus nehme schon immer mein IPad aber trz so lange

nur zwang macht stramm

 

[aaronbp]

Ja halt jede 3 Tag wären 2,33std die woche

bruder mach eif jeden tag 15 ,mehr brauchst du nd

 

[True Epstein]

bruder mach eif jeden tag 15 ,mehr brauchst du nd

Oder einfach gar nicht steigert kortisol verbrennt nicht so viel mehr kalorien wie laufen und schadet dem muskelaufbau wenn vor training cardio gemacht wird

 

[til<3D]

bruder mach eif jeden tag 15 ,mehr brauchst du nd

Würde ich gerne aber kein Cardio Gerät zuhause

 

[Superior_Molecule]

wie verbringe ich meine Zeit beim Cardio 1std Zone 2 halte ich nicht aus nehme schon immer mein IPad aber trz so lange

Bro 20-25 Minuten reichen, Hauptsache durchziehen jeden Tag

 

[til<3D]

Oder einfach gar nicht steigert kortisol verbrennt nicht so viel mehr kalorien wie laufen und schadet dem muskelaufbau wenn vor training cardio gemacht wird

Cardio vaskuläres Versagen gibt’s aber auch noch

 

[aaronbp]

Oder einfach gar nicht steigert kortisol verbrennt nicht so viel mehr kalorien wie laufen und schadet dem muskelaufbau wenn vor training cardio gemacht wird

bruder einfach nachm training laufband auf 12 incline und 3.6 tempo

 

[aaronbp]

Würde ich gerne aber kein Cardio Gerät zuhause

spazieren

 

[True Epstein]

bruder einfach nachm training laufband auf 12 incline und 3.6 tempo

Wieso sollte man das machen bockt null und bin sowieso lean und mache 15k daily steps

 

[aaronbp]

Wieso sollte man das machen bockt null und bin sowieso lean und mache 15k daily steps

cardio vasukäles system, wenn deins arsch wirst du nd maximalen progress im gym machen können, beinträchtigt deine leistung
ja bruder du zählst das laufband auch als steps um auf deine 10 oder 15 k zu kommen
laufband 3 k + normal 7k = 10 k gesamt

 

[til<3D]

cardio vasukäles system, wenn deins arsch wirst du nd maximalen progress im gym machen können, beinträchtigt deine leistung
ja bruder du zählst das laufband auch als steps um auf deine 10 oder 15 k zu kommen
laufband 3 k + normal 7k = 10 k gesamt

Seit wann immer Cardio unabhängig von Schritten

 

[aaronbp]

Seit wann immer Cardio unabhängig von Schritten

stimmt hast recht