Comopollo
Iron
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Hola acabo de descargar esta APP y empezé con las temitas del Bonesmassing y se me hincho mucho lol la cosa es que ya tengo una rutina que copie de un colombiano que este buenísimo aquí se las paso además de como quedo mi menton jeje
*Domingo*
Maxilar+cigomático
250x2 (nudillo)
*Lunes*
ángulo mandril izquierda
250x2(martillo)
*Martes*
Ángulo de la mano derecha
250x2(martillo)
*Miércoles*
Supra orbitario
150x2 (martillo)
*Jueves*
Menton
250x2 (martillo)
*Domingo*
Maxilar+cigomático
250x2 (nudillo)
*Lunes*
ángulo mandril izquierda
250x2(martillo)
*Martes*
Ángulo de la mano derecha
250x2(martillo)
*Miércoles*
Supra orbitario
150x2 (martillo)
*Jueves*
Menton
250x2 (martillo)