tsamulen
Iron
- Joined
- Feb 19, 2026
- Posts
- 21
- Reputation
- 6
Нормально ли я изменил свой профиль+- за 9 месяцев?
За эти 9 месяцев я смог безопасно без вреда для своего здоровья и замедления роста понизить процент жира до 8-10%, нарастить бонмассу на скулах и подбородке, исправить свой прикус (брекетами) а так же сделать челюсть четче и выразительней за счет снижения процента жира и коуп упражнениями из тиктока (не думаю что такие упражнения как чинтакс, и другие подобные как то повлияли на мою внешность но поднять подьязычницу у меня и вправду хоть немного но получилось, но на линию челюсти я не думаю что это как то повлияло).
До этого я выглядел еще хуже чем на 1 фотографии и на 1 фотографии кажется что все не так критично, но это просто удачный ракурс и не более. На самом деле я тогда был очень заплывший именно жиром, а так же имел такой нормальный второй подбордок и неправильный прикус который я к счастью смог исправить. К сожалению до каких либо глобальных я совсем не фоткался изза своих загонов так что не имею нормальную фотографию на сравнение, но изменения видны.
За эти 9 месяцев я смог безопасно без вреда для своего здоровья и замедления роста понизить процент жира до 8-10%, нарастить бонмассу на скулах и подбородке, исправить свой прикус (брекетами) а так же сделать челюсть четче и выразительней за счет снижения процента жира и коуп упражнениями из тиктока (не думаю что такие упражнения как чинтакс, и другие подобные как то повлияли на мою внешность но поднять подьязычницу у меня и вправду хоть немного но получилось, но на линию челюсти я не думаю что это как то повлияло).
До этого я выглядел еще хуже чем на 1 фотографии и на 1 фотографии кажется что все не так критично, но это просто удачный ракурс и не более. На самом деле я тогда был очень заплывший именно жиром, а так же имел такой нормальный второй подбордок и неправильный прикус который я к счастью смог исправить. К сожалению до каких либо глобальных я совсем не фоткался изза своих загонов так что не имею нормальную фотографию на сравнение, но изменения видны.
