Как избежать ксеноэстрогенов?

[blesso]

Я сейчас не буду разбираться о их вреде , просто знаю , что он есть.Гораздо важнее мне понять как их максимально избегать?По возможности не только базовые советы , по типу не пить из пластиковых бутылок или чего то в этом роде.