КАК Я ВЫЛЕЧИЛ МЕНТАЛКУ

[wnt/b]

в кратце у меня было прл + чето похожее на депрессию + стр (соц тревожн расстройство)

я не стал говорить родителям потому что нахуй мне оно надо чтобы мне на мозги капали и говорили "какие проблемы, четы выдумываешь" т.к. буквально 20 лет назад уровень псих заболеваний у несовершеннолетних был крайне низок и все люди старше 25 лет привыкли к этом и для них псих заболевания это что то неизвестное и мистическое

так как же я выбрался из этого состояния?

я начал созерцать. созерцание неверноятно важный пункт в лечении любых тревог и расстройств, и ничто из этого не вылечится за 1 день. начните с мелких деталей. проснулись - заметили как солнце греет спину - посмотрели на пылинки которые подсвечиваются лучом солнца и поняли что все в этом мире живет своей жизнью. вышли на улицу - сели в парке - смотрите на прохожих, листья деревьев, животных и начинаете понимать каков мир на самом деле. начните замечать то, что не замечали раньше, и поймете то, что не понимали раньше. да, процесс не быстрый, но крайне эффективный. я не употреблял никакие препараты (ну кроме атаракса тупо чтобы расслабиться когда тревога накрывала), и смог сильно улучшить свою менталку

я стал меньше задумываться о мнении окружающих, стал спокойнее, жизнерадостнее, я понял то что у меня не было проблем, я сам себе их создал и гиперболизировал

да, если бы у меня был чел которому я мог высказать свои проблемы то я думаю мне было бы сразу легче, но я справился один

я проводил много времени на солнце, стал употреблять сахар (не злоупотреблять), начал созерцать, никто меня не раздражал, я ни с кем не общался и все это способствовало повышению уровня дофамина и получения кайфа от жизни

dopamine is law

 

[kewerest]

Если ты всё ещё на этом форуме, значит, не вылечил

 

[wnt/b]

Если ты всё ещё на этом форуме, значит, не вылечил

я зашел посмореть че тут происходит, да и я тут просто общаюсь, иногда чето выкладываю полезное