как максимизировать потанциал роста в 14?

[3mco]

мне 14, мой рост 176.5см, я не знаю как можно реализовать самый высокий его потанциал. Рост матери 164, рост отца 186

 

[justwantlove]

мне 14, мой рост 176.5см, я не знаю как можно реализовать самый высокий его потанциал. Рост матери 164, рост отца 186

зачился
ты будешь 185 минимум
просто ешь и спи нормально

 

[okakiy]

как же меня заколебали пацыки хорошего роста которые очевидно еще будут расти своими 'переживаниями' о росте я вас сука ненавижу

 

[broodlord]

если без всяких препаратов, то кушать хорошо, спать нормально и спортом заниматься

 

[Игорь бурда]

прыгать прыжки масаи, очевидно, браза

 

[peretz]

спать, жрать, двигаться, укреплять связки

 

[3mco]

зачился
ты будешь 185 минимум
просто ешь и спи нормально

зачился
ты будешь 185 минимум
просто ешь и спи нормально

окей, а без разницы что есть? Конечно я понимаю что надо есть не всякое дерьмо по типу фастфуда, но может есть какая то диета. Сорян не могу репнуть, у меня лимит какой то

 

[okakiy]

прыгать прыжки масаи, очевидно, браза

прыжки масаи без святого сна не помогут

 

[okakiy]

окей, а без разницы что есть? Конечно я понимаю что надо есть не всякое дерьмо по типу фастфуда, но может есть какая то диета. Сорян не могу репнуть, у меня лимит какой то

хавай че мама готовит и все

 

[justwantlove]

окей, а без разницы что есть? Конечно я понимаю что надо есть не всякое дерьмо по типу фастфуда, но может есть какая то диета. Сорян не могу репнуть, у меня лимит какой то

белок главное добирать
и как ты уже сказал слоп не хавать

 

[akiyama.de]

рав милк + прыжки масаи = холи хейт

 

[3mco]

как же меня заколебали пацыки хорошего роста которые очевидно еще будут расти своими 'переживаниями' о росте я вас сука ненавижу

я не расту давно, по этому переживаю, плюсом у меня проблемы с никотином, и я червь который не выходит на улицу

 

[akiyama.de]

мне 14, мой рост 176.5см, я не знаю как можно реализовать самый высокий его потанциал. Рост матери 164, рост отца 186

я тебя хейтмоггаю на полсантиметра так что я тебе советую удалить акк и больше здесь не появляться

 

[3mco]

если без всяких препаратов, то кушать хорошо, спать нормально и спортом заниматься

мне кажется бред использовать препараты в таком возрасте

 

[akiyama.de]

мне кажется бред использовать препараты в таком возрасте

не бред, а наоборот самое время

 

[3mco]

я тебя хейтмоггаю на полсантиметра так что я тебе советую удалить акк и больше здесь не появляться

окей братан

 

[forever incell]

Братан, есть куча постов на эту тему, поищи их. Ну а так то спи по 8+ ч, держи осанку ровной, нормальное питание, 0 фастфудов,газировок,чипсов и тд, спорт, подойдёт где надо много двигаться, например баскетбол, футбол и волейбол, добирай белки на день (1.5-2г белка/1кг твоего веса)

 

[sphenoisys]

я не расту давно, по этому переживаю, плюсом у меня проблемы с никотином, и я червь который не выходит на улицу

бросай

 

[3mco]

не бред, а наоборот самое время

я нищий, у меня нету денег на препы, так что не светит я думаю

 

[akiyama.de]

я нищий, у меня нету денег на препы, так что не светит я думаю

бросай курить кароче

 

[3mco]

Братан, есть куча постов на эту тему, поищи их. Ну а так то спи по 8+ ч, держи осанку ровной, нормальное питание, 0 фастфудов,газировок,чипсов и тд, спорт, подойдёт где надо много двигаться, например баскетбол, футбол и волейбол, добирай белки на день (1.5-2г белка/1кг твоего веса)

понял, спасибо

 

[dofack]

бротан если ты в 14 не растешь то те поможет веревка и опционально мыло

 

[3mco]

бросай курить кароче

я стараюсь курить меньше, хотя может быть это бред и надо бросать резко?

 

[forever incell]

понял, спасибо

Ещё не пей, не кури и не используй наркотики

 

[3mco]

бротан если ты в 14 не растешь то те поможет веревка и опционально мыло

я просто полагаю что у меня был отвратительный режим с 12 лет, я ллжился спать в 2 ночи минимум. Сейчас стараюсь ложиться до 12 ночи

 

[3mco]

Ещё не пей, не кури и не используй наркотики

не пью, не использую наркотики, курить пытаюсь бросить

 

[forever incell]

не пью, не использую наркотики, курить пытаюсь бросить

Молодец, удачи. Прочитай пост для новорегов от trav191

 

[trav191]

если без всяких препаратов, то кушать хорошо, спать нормально и спортом заниматься

не удаляй мои коммы

 

[3mco]

Молодец, удачи. Прочитай пост для новорегов от trav191

спасибо, я частично читал его пост

 

[forever incell]

спасибо, я частично читал его пост

Оке