КАК НЕ ГОЛОДАТЬ БЕЗ ЕДЫ? (ВЫСОКИЙ ВКЛАД)

[romey_y]

КАК РАБОТАЕТ НАСЫЩЕНИЕ?
В организме человека есть два важных гормона, это грелин — гормон голода и ГПП-1 — гормон сытости, естественно, это не единственные гормоны, отвечающие за чувство голода и т.д., их намного больше, но мы поговорим только о главных.
Принцип работы таков:
Ваш мозг отдаёт кишечнику и желудку сигналы пассивно вырабатывать грелин в течении дня, но когда вы едите, стенки вашего желудка расширяются и отдают мозгу сигнал о прекращении выработка грелина, соответственно, гормон голода снижается и вы постепенно перестаете чувствовать голод
В тот момент, когда еда спустилась в кишечник, он выпускает внутрь бактерии чтобы ферментировать еду в говно. Находясь в кишечнике, бактерии сигнализируют ему о начале выработки в кровь ГПП-1, который заставляет мозг прекратить выработку грелина на 3-5 часов
Рета и оземпик работают по-разному, но оба искусственно имитируют ГПП-1

Я НИЩИЙ И У МЕНЯ НЕТ ДЕНЕГ НА РЕТУ, КАК НЕ ГОЛОДАТЬ?
1. Интервальное голодание (16 часов голода и окно в 8 часов на еду) — грелин вырабатывается не весь день, а скачками, так вы сможете сместить пик его выработки на 1200-13:00
2. Потребление большего количества белка — белок тупо дольше переваривается, значит стенки вашего желудка будут растянуты дольше и выработка грелина будет блокироваться
3. Пить больше воды — так же, как и со вторым, только вода уходит из желудка намного быстрее
4. Потребление кофеина — он способен повышать уровень ГПП-1, я не знаю почему

dnr - пошел нахуй​

 

[sslavniyy]

КАК РАБОТАЕТ НАСЫЩЕНИЕ?
В организме человека есть два важных гормона, это грелин — гормон голода и ГПП-1 — гормон сытости, естественно, это не единственные гормоны, отвечающие за чувство голода и т.д., их намного больше, но мы поговорим только о главных.
Принцип работы таков:
Ваш мозг отдаёт кишечнику и желудку сигналы пассивно вырабатывать грелин в течении дня, но когда вы едите, стенки вашего желудка расширяются и отдают мозгу сигнал о прекращении выработка грелина, соответственно, гормон голода снижается и вы постепенно перестаете чувствовать голод
В тот момент, когда еда спустилась в кишечник, он выпускает внутрь бактерии чтобы ферментировать еду в говно. Находясь в кишечнике, бактерии сигнализируют ему о начале выработки в кровь ГПП-1, который заставляет мозг прекратить выработку грелина на 3-5 часов
Рета и оземпик работают по-разному, но оба искусственно имитируют ГПП-1

Я НИЩИЙ И У МЕНЯ НЕТ ДЕНЕГ НА РЕТУ, КАК НЕ ГОЛОДАТЬ?
1. Интервальное голодание (16 часов голода и окно в 8 часов на еду) — грелин вырабатывается не весь день, а скачками, так вы сможете сместить пик его выработки на 1200-13:00
2. Потребление большего количества белка — белок тупо дольше переваривается, значит стенки вашего желудка будут растянуты дольше и выработка грелина будет блокироваться
3. Пить больше воды — так же, как и со вторым, только вода уходит из желудка намного быстрее
4. Потребление кофеина — он способен повышать уровень ГПП-1, я не знаю почему

dnr - пошел нахуй​

dnr

 

[justwantlove]

КАК РАБОТАЕТ НАСЫЩЕНИЕ?
В организме человека есть два важных гормона, это грелин — гормон голода и ГПП-1 — гормон сытости, естественно, это не единственные гормоны, отвечающие за чувство голода и т.д., их намного больше, но мы поговорим только о главных.
Принцип работы таков:
Ваш мозг отдаёт кишечнику и желудку сигналы пассивно вырабатывать грелин в течении дня, но когда вы едите, стенки вашего желудка расширяются и отдают мозгу сигнал о прекращении выработка грелина, соответственно, гормон голода снижается и вы постепенно перестаете чувствовать голод
В тот момент, когда еда спустилась в кишечник, он выпускает внутрь бактерии чтобы ферментировать еду в говно. Находясь в кишечнике, бактерии сигнализируют ему о начале выработки в кровь ГПП-1, который заставляет мозг прекратить выработку грелина на 3-5 часов
Рета и оземпик работают по-разному, но оба искусственно имитируют ГПП-1

Я НИЩИЙ И У МЕНЯ НЕТ ДЕНЕГ НА РЕТУ, КАК НЕ ГОЛОДАТЬ?
1. Интервальное голодание (16 часов голода и окно в 8 часов на еду) — грелин вырабатывается не весь день, а скачками, так вы сможете сместить пик его выработки на 1200-13:00
2. Потребление большего количества белка — белок тупо дольше переваривается, значит стенки вашего желудка будут растянуты дольше и выработка грелина будет блокироваться
3. Пить больше воды — так же, как и со вторым, только вода уходит из желудка намного быстрее
4. Потребление кофеина — он способен повышать уровень ГПП-1, я не знаю почему

dnr - пошел нахуй​

днр

 

[sslavniyy]

кста если ты не можешь переносить голод значит ты хай т