КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА????

[Guser]

Мне 16,5 лет, рост 178 см, вес 77 кг. Моя кожа лица выглядит дерьмово (три недели юзаю адапален и азелик), но я замечаю, что от любой нездоровой пищи (бургеры, мороженое, шоколад) я чувствую себя хуже

морально. я чувствую себя дерьмово, как человек, который не может соблюдать дисциплину. Кроме того, через 1-2 дня появляются гнойники, к которым даже больно прикасаться

Большинство людей говорят, что работает питание 80/20, но по моим наблюдениям, любое отклонение от диеты вызывает у меня кошмар на лице

Что вы можете посоветовать? Должен ли я вообще отказаться от джанк фуда? Если да, то как? У меня начинается сильная ломка, когда я чувствую даже малейший голод



я говорю об этом потому что год назад с июня по октябрь-ноябрь вообще не ел сахар, только из фруктов. это было пиздец как тяжело я практически срывался, но меня спасал протеин со вкусом. у меня была реально чистая кожа, но как я понял пубертатные прыщи пошли как раз этим летом, и любая малейшая хуйня, которую я съем на условный праздник даст о себе знать на следующее утро. мб препы/бады/схемы есть с которыми легче держать диету? или это только мышление

 

[Nkq]

Тирзапатид вась

 

[iqletlowtest]

Мне 16,5 лет, рост 178 см, вес 77 кг. Моя кожа лица выглядит дерьмово (три недели юзаю адапален и азелик), но я замечаю, что от любой нездоровой пищи (бургеры, мороженое, шоколад) я чувствую себя хуже

морально. я чувствую себя дерьмово, как человек, который не может соблюдать дисциплину. Кроме того, через 1-2 дня появляются гнойники, к которым даже больно прикасаться

Большинство людей говорят, что работает питание 80/20, но по моим наблюдениям, любое отклонение от диеты вызывает у меня кошмар на лице

Что вы можете посоветовать? Должен ли я вообще отказаться от джанк фуда? Если да, то как? У меня начинается сильная ломка, когда я чувствую даже малейший голод



я говорю об этом потому что год назад с июня по октябрь-ноябрь вообще не ел сахар, только из фруктов. это было пиздец как тяжело я практически срывался, но меня спасал протеин со вкусом. у меня была реально чистая кожа, но как я понял пубертатные прыщи пошли как раз этим летом, и любая малейшая хуйня, которую я съем на условный праздник даст о себе знать на следующее утро. мб препы/бады/схемы есть с которыми легче держать диету? или это только мышлени

так глюкоза важна чувак

 

[гугугага]

Мне 16,5 лет, рост 178 см, вес 77 кг. Моя кожа лица выглядит дерьмово (три недели юзаю адапален и азелик), но я замечаю, что от любой нездоровой пищи (бургеры, мороженое, шоколад) я чувствую себя хуже

морально. я чувствую себя дерьмово, как человек, который не может соблюдать дисциплину. Кроме того, через 1-2 дня появляются гнойники, к которым даже больно прикасаться

Большинство людей говорят, что работает питание 80/20, но по моим наблюдениям, любое отклонение от диеты вызывает у меня кошмар на лице

Что вы можете посоветовать? Должен ли я вообще отказаться от джанк фуда? Если да, то как? У меня начинается сильная ломка, когда я чувствую даже малейший голод



я говорю об этом потому что год назад с июня по октябрь-ноябрь вообще не ел сахар, только из фруктов. это было пиздец как тяжело я практически срывался, но меня спасал протеин со вкусом. у меня была реально чистая кожа, но как я понял пубертатные прыщи пошли как раз этим летом, и любая малейшая хуйня, которую я съем на условный праздник даст о себе знать на следующее утро. мб препы/бады/схемы есть с которыми легче держать диету? или это только мышление

Мажь третиноин

 

[Игорь бурда]

когда хочешь сьесть что то сладкое, вспомни, что ты уродец

 

[worasadd1]

Мне 16,5 лет, рост 178 см, вес 77 кг. Моя кожа лица выглядит дерьмово (три недели юзаю адапален и азелик), но я замечаю, что от любой нездоровой пищи (бургеры, мороженое, шоколад) я чувствую себя хуже

морально. я чувствую себя дерьмово, как человек, который не может соблюдать дисциплину. Кроме того, через 1-2 дня появляются гнойники, к которым даже больно прикасаться

Большинство людей говорят, что работает питание 80/20, но по моим наблюдениям, любое отклонение от диеты вызывает у меня кошмар на лице

Что вы можете посоветовать? Должен ли я вообще отказаться от джанк фуда? Если да, то как? У меня начинается сильная ломка, когда я чувствую даже малейший голод



я говорю об этом потому что год назад с июня по октябрь-ноябрь вообще не ел сахар, только из фруктов. это было пиздец как тяжело я практически срывался, но меня спасал протеин со вкусом. у меня была реально чистая кожа, но как я понял пубертатные прыщи пошли как раз этим летом, и любая малейшая хуйня, которую я съем на условный праздник даст о себе знать на следующее утро. мб препы/бады/схемы есть с которыми легче держать диету? или это только мышление

Ну просто возьми и не ешь, я не ем 3 дня уже и мне норм, ток голова кружится

 

[zygo372]

спортом займись и силой воли

 

[sasha108]

Нельзя нахуй отказаться от сахара, сахар это жизнь

 

[mylastseptember]

когда хочешь сьесть что то сладкое, вспомни, что ты уродец

работает кстати

 

[Guser]

когда хочешь сьесть что то сладкое, вспомни, что ты уродец

 

[mylastseptember]

Нельзя нахуй отказаться от сахара, сахар это жизнь

он, скорее всего, про сладкое просто формулировка залупа

 

[Guser]

спортом займись и силой воли

у меня ахуенная форма сухая, траблы только с кожей

 

[Guser]

он, скорее всего, про сладкое просто формулировка залупа

да, про него, фрукты то это понятно

 

[Ametist]

Хз, я месяц назад полностью отказался от вредной пищи. Тогда у меня дома были 2 пачки чипсов, я просто взял и высыпал их в мусорку. С тех пор почти ничего вредного не ел, только иногда немного сладкого и всё

 

[Guser]

Хз, я месяц назад полностью отказался от вредной пищи. Тогда у меня дома были 2 пачки чипсов, я просто взял и высыпал их в мусорку. С тех пор почти ничего вредного не ел, только иногда немного сладкого и всё

и не было тяги?

 

[sasha108]

да, про него, фрукты то это понятно

Нету разницы , это тоже сахар

 

[Guser]

Нету разницы , это тоже сахар

это другой сахар, от фруктов не было таких проблем. да и в целом я говорю про бургеры пицу и прочую хуйню

 

[russian grey]

Мне 16,5 лет, рост 178 см, вес 77 кг. Моя кожа лица выглядит дерьмово (три недели юзаю адапален и азелик), но я замечаю, что от любой нездоровой пищи (бургеры, мороженое, шоколад) я чувствую себя хуже

морально. я чувствую себя дерьмово, как человек, который не может соблюдать дисциплину. Кроме того, через 1-2 дня появляются гнойники, к которым даже больно прикасаться

Большинство людей говорят, что работает питание 80/20, но по моим наблюдениям, любое отклонение от диеты вызывает у меня кошмар на лице

Что вы можете посоветовать? Должен ли я вообще отказаться от джанк фуда? Если да, то как? У меня начинается сильная ломка, когда я чувствую даже малейший голод



я говорю об этом потому что год назад с июня по октябрь-ноябрь вообще не ел сахар, только из фруктов. это было пиздец как тяжело я практически срывался, но меня спасал протеин со вкусом. у меня была реально чистая кожа, но как я понял пубертатные прыщи пошли как раз этим летом, и любая малейшая хуйня, которую я съем на условный праздник даст о себе знать на следующее утро. мб препы/бады/схемы есть с которыми легче держать диету? или это только мышление

Рафинированный сахар ≠ фрукт. Сахароза распадается на глюкозу и фруктозу, но во фрукте они идут с клетчаткой, а в конфете - без. Если кожа так реагирует - убери белый сахар полностью, оставь фрукты. Полностью убирать глюкозу и фруктозу нельзя, они нужны организму, особенно мозгу

 

[Ametist]

и не было тяги?

Была, но когда я хотел сорваться, вспоминал, что на утро буду отёкшим уродом

 

[sasha108]

это другой сахар, от фруктов не было таких проблем. да и в целом я говорю про бургеры пицу и прочую хуйню

Объясни мне чем этот сахар другой?
То что в целом, это я понял

 

[Guser]

Объясни мне чем этот сахар другой?
То что в целом, это я понял

я не могу объяснить с научной точки зрения , но по своему опыту говорю, что фрукты не дамажили так сильно как кусок торта

 

[sasha108]

я не могу объяснить с научной точки зрения , но по своему опыту говорю, что фрукты не дамажили так сильно как кусок торта

Бро, это не в сахаре проблема
Я понимаю что у тебя проблема со всей плохой пищей, по типу фастфуда, но посмотри кбжу торта. Есть торты, где очень много жиров и прочей хуйни

 

[justwantlove]

Мне 16,5 лет, рост 178 см, вес 77 кг. Моя кожа лица выглядит дерьмово (три недели юзаю адапален и азелик), но я замечаю, что от любой нездоровой пищи (бургеры, мороженое, шоколад) я чувствую себя хуже

морально. я чувствую себя дерьмово, как человек, который не может соблюдать дисциплину. Кроме того, через 1-2 дня появляются гнойники, к которым даже больно прикасаться

Большинство людей говорят, что работает питание 80/20, но по моим наблюдениям, любое отклонение от диеты вызывает у меня кошмар на лице

Что вы можете посоветовать? Должен ли я вообще отказаться от джанк фуда? Если да, то как? У меня начинается сильная ломка, когда я чувствую даже малейший голод



я говорю об этом потому что год назад с июня по октябрь-ноябрь вообще не ел сахар, только из фруктов. это было пиздец как тяжело я практически срывался, но меня спасал протеин со вкусом. у меня была реально чистая кожа, но как я понял пубертатные прыщи пошли как раз этим летом, и любая малейшая хуйня, которую я съем на условный праздник даст о себе знать на следующее утро. мб препы/бады/схемы есть с которыми легче держать диету? или это только мышление

бля не читал ни одной ебучей молекулы этого дерьма
пошел нахуй

 

[Guser]

бля не читал ни одной ебучей молекулы этого дерьма
пошел нахуй

представь 1000 крутящихся яблок в голове брух

 

[justwantlove]

представь 1000 крутящихся яблок в голове брух

изи

 

[willbedone]

Мне 16,5 лет, рост 178 см, вес 77 кг. Моя кожа лица выглядит дерьмово (три недели юзаю адапален и азелик), но я замечаю, что от любой нездоровой пищи (бургеры, мороженое, шоколад) я чувствую себя хуже

морально. я чувствую себя дерьмово, как человек, который не может соблюдать дисциплину. Кроме того, через 1-2 дня появляются гнойники, к которым даже больно прикасаться

Большинство людей говорят, что работает питание 80/20, но по моим наблюдениям, любое отклонение от диеты вызывает у меня кошмар на лице

Что вы можете посоветовать? Должен ли я вообще отказаться от джанк фуда? Если да, то как? У меня начинается сильная ломка, когда я чувствую даже малейший голод



я говорю об этом потому что год назад с июня по октябрь-ноябрь вообще не ел сахар, только из фруктов. это было пиздец как тяжело я практически срывался, но меня спасал протеин со вкусом. у меня была реально чистая кожа, но как я понял пубертатные прыщи пошли как раз этим летом, и любая малейшая хуйня, которую я съем на условный праздник даст о себе знать на следующее утро. мб препы/бады/схемы есть с которыми легче держать диету? или это только мышление

Лично я избавлялся от сахара резко, просто перестал употреблять сахар вообще, чай без сахара, каша без сахара, даже сушняк на натуральном беру обычно.
Могу посоветовать только избавляться от сахара его заменителями, получается, мед, фрукты, ягоды, то есть натуральные природные вещи которые уже имеют в составе сахар, и их тоже не стоит есть много.
А если можешь лучше просто откажись сразу, например с завтрашнего дня все, принципиально не подходи к ним, и не ищи сладости, займи рот чем нибудь другим, например хуем

 

[Guser]

Лично я избавлялся от сахара резко, просто перестал употреблять сахар вообще, чай без сахара, каша без сахара, даже сушняк на натуральном беру обычно.
Могу посоветовать только избавляться от сахара его заменителями, получается, мед, фрукты, ягоды, то есть натуральные природные вещи которые уже имеют в составе сахар, и их тоже не стоит есть много.
А если можешь лучше просто откажись сразу, например с завтрашнего дня все, принципиально не подходи к ним, и не ищи сладости, займи рот чем нибудь другим, например хуем

 

[evelyushaaa]

ну это гормональные изменения,что поделаешь

 

[evelyushaaa]

так глюкоза важна чувак

бля,ну не жрать же слоп по типу бургеров

 

[evelyushaaa]

не ешь слоп впринципе,кушай фрукты.Проблема не в сахаре,а в трансжирах и рафинированном сахаре

 

[iqletlowtest]

бля,ну не жрать же слоп по типу бургеров

кто хочет тот и ест

 

[evelyushaaa]

кто хочет тот и ест

это не решит проблемы его

 

[iqletlowtest]

это не решит проблемы его

да понятно

 

[Mooglesan]

это другой сахар, от фруктов не было таких проблем. да и в целом я говорю про бургеры пицу и прочую хуйню

это один и тот же сахар братан

 

[dieinhell]

и не было тяги?

лично у меня похожая ситуация была, никакой тяги не ощущаю, я не ощущаю в целом что я должен питатся, я могу как и голодаьь так и есть, отказатся для меня проще простого, но я так понимаю такое из моих знакомых только у меня

 

[dieinhell]

лично у меня похожая ситуация была, никакой тяги не ощущаю, я не ощущаю в целом что я должен питатся, я могу как и голодаьь так и есть, отказатся для меня проще простого, но я так понимаю такое из моих знакомых только у меня

а вообще для меня сила воли это бред ебанный, если ты реально этого хочешь ты сможешь, сила воли лишь отмазка от того что тебе лень это делать

 

[skolimax]

Мне 16,5 лет, рост 178 см, вес 77 кг. Моя кожа лица выглядит дерьмово (три недели юзаю адапален и азелик), но я замечаю, что от любой нездоровой пищи (бургеры, мороженое, шоколад) я чувствую себя хуже

морально. я чувствую себя дерьмово, как человек, который не может соблюдать дисциплину. Кроме того, через 1-2 дня появляются гнойники, к которым даже больно прикасаться

Большинство людей говорят, что работает питание 80/20, но по моим наблюдениям, любое отклонение от диеты вызывает у меня кошмар на лице

Что вы можете посоветовать? Должен ли я вообще отказаться от джанк фуда? Если да, то как? У меня начинается сильная ломка, когда я чувствую даже малейший голод



я говорю об этом потому что год назад с июня по октябрь-ноябрь вообще не ел сахар, только из фруктов. это было пиздец как тяжело я практически срывался, но меня спасал протеин со вкусом. у меня была реально чистая кожа, но как я понял пубертатные прыщи пошли как раз этим летом, и любая малейшая хуйня, которую я съем на условный праздник даст о себе знать на следующее утро. мб препы/бады/схемы есть с которыми легче держать диету? или это только мышление

Я просто в 1 день отказался и уже месяца 4+ не ем сладкое и вредную еду, так же наверное не получится но попробуй уменьшать дозы с каждым днем

 

[Guser]

Я просто в 1 день отказался и уже месяца 4+ не ем сладкое и вредную еду, так же наверное не получится но попробуй уменьшать дозы с каждым днем

от души, уже делаю

 

[Guser]

а вообще для меня сила воли это бред ебанный, если ты реально этого хочешь ты сможешь, сила воли лишь отмазка от того что тебе лень это делать

сила воли ахуенно, но корень проблемы не пофиксится