Как потерять процент жира при пищевом шуме?

[history]

Я 175 ростом и весом около 93, прошлым летом похудел на 13 кг за 1.5 месяца с помощью плавания, в этом году встретил проблему что у меня пищевой шум

Пищевой шум (food noise) — это постоянные, навязчивые мысли о еде, которые не связаны с реальным физическим голодом. Человек сыт, но его мозг снова и снова думает о том, что, когда и где съесть

Принимать препараты нет возможности так как по здоровью и так все плохо

 

[iamnotgrayipromise]

pashol nakhui bliad