Как правильно делать бонсмешинг ?

[STZ||LLTN]

Как правильно бонсмешить скуловые кости? Чем их бонсмешить будет безопаснее всего,сколько ударов и подходов надо делать,помогите пожалуйста

 

[darkskywallker]

Боунсмешшить чем-то увесистым,скуловые кости можно бить хоть каждый день,но можно делать через день,утром и вечером по 2-4 минуты с каждой стороны

 

[akiyama.de]

Чем их бонсмешить будет безопаснее всего,сколько ударов и подходов надо делать

молотком пока отек не появится

 

[akiyama.de]

ну а безопаснее всего перкусиальным массажером

 

[STZ||LLTN]

С

Боунсмешшить чем-то увесистым,скуловые кости можно бить хоть каждый день,но можно делать через день,утром и вечером по 2-4 минуты с каждой стороны

Спасибо

 

[lizard_tulgabaev]

Как правильно бонсмешить скуловые кости? Чем их бонсмешить будет безопаснее всего,сколько ударов и подходов надо делать,помогите пожалуйста

Лучше всего молотком не кулаками а именно молотком , бьешь до состояние отека и после ждешь когда отойдет и снова в течение часа