Как восстановить режим сна

[oplatilll]

Я максимально хуево сбил режим сна, меня клонит в сон только в 12 часов утра, и сплю так до 6 вечера, не спать весь день пытался не мог,мб седня пойду физически заниматься в стадиор

 

[buchov]

не сиди со светом и будет вырабатываться мелатонин и сильнее захочешь спать

 

[oplatilll]

не сиди со светом и будет вырабатываться мелатонин и сильнее захочешь спать

Да, я понял уже, после стадиона сразу лягу спать без телефона

 

[buchov]

Да, я понял уже, после стадиона сразу лягу спать без телефона

постоянно чем-нибудь занимайся чтобы к вечеру приходить домой уставшим и сразу хотеть спать если так делать каждый день со временем организм привыкнет и ты начнёшь ложиться спать примерно в одно и то же время

 

[oplatilll]

постоянно чем-нибудь занимайся чтобы к вечеру приходить домой уставшим и сразу хотеть спать если так делать каждый день со временем организм привыкнет и ты начнёшь ложиться спать примерно в одно и то же время

Хорошо спасибо

 

[Wexilarious]

Стань соевым куколдом без либидо и будет сон нормальный проверенно

(Вернуться из соевого состояния тяжело кста)

 

[oplatilll]

Стань соевым куколдом без либидо и будет сон нормальный проверенно

(Вернуться из соевого состояния тяжело кста)

Можно впринципе легче в аптеке корвалол купить и флакон ебнуть и спать будешь часов так 15 нахуй, проверено мной, но проверять снова не буду, по цнс ебет только так

 

[Wexilarious]

Можно впринципе легче в аптеке корвалол купить и флакон ебнуть и спать будешь часов так 15 нахуй, проверено мной, но проверять снова не буду, по цнс ебет только так

В этом то и прикол чем ты более расслабленный = более тупишь = более легче уснуть, полнейшая взаимосвязь, хочешь моггать, never relax

 

[godisaightfr]

ебани 3 таблы мелатонина по 5 мг за час до сна

 

[oplatilll]

В этом то и прикол чем ты более расслабленный = более тупишь = более легче уснуть, полнейшая взаимосвязь, хочешь моггать, never relax

Ебать взаимосвязь