Кбжу за день

[sslavniyy]

Крч я ща на рекомпозиции и мне надо хавать примерно 2300-2400 ккал, и 150г белка ем я нормально как я думаю без гойслопа и тд но когда убиваю калории в ии чтобы считать всегда выходит довольно мало, в районе 1700-1800 ккал хотя чувствую себя довольно хорошо, сил на тренях хватает и вес стоит на месте как и надо а жир уменьшается, либо ИИ неправильно считает либо я недоедаю что думаете

 

[qadcx]

Забей хуй на калории, если набираешь то просто ешь так чтоб никогда не быть голодным

 

[Rick_bozo]

Найс Ава

 

[Rick_bozo]

Забей хуй на калории, если набираешь то просто ешь так чтоб никогда не быть голодным

Ахуеть ты даун

 

[qadcx]

Ахуеть ты даун

Соси

 

[Rick_bozo]

Соси

iqlet

 

[sslavniyy]

Забей хуй на калории, если набираешь то просто ешь так чтоб никогда не быть голодным

у меня рекомп, типо я ем в районе поддержки или чуть меньше чтобы набрать мышцы и снизить жир тк я скини фэт

 

[qadcx]

у меня рекомп, типо я ем в районе поддержки или чуть меньше чтобы набрать мышцы и снизить жир тк я скини фэт

Главное качайся иначе пиздец

 

[sslavniyy]

Главное качайся иначе пиздец

с этим проблем нет