Kol acikligi wingspan icrease

[MogEater]

Buyume bu kemikler icin ne zaman duruyor? ve bir sekilde bunu yukseltmem lazim ne yapabilirim? bizim gymde yok ama uzun cable crossover bulup aslinda gunde 10dk 3x filan esneme ile artirilabilir mi emin degilim, davon laratt bilek guresi ile parmaklari ve bilegini uzatmisti

 

[yadih]

kol açıklığı derken omuz genişliğindenmi bahsediyorsun öyleyse eğer 20-21e kadar büyüyebiliyor. esneme ile büyütülebileceginden emin değilim devon laratt yıllardır bir çok ilaç kullanmış ve çok ağır antrenmanlar yapiyor ondan dolayı gelişmiş olabilir