Fin_1337
Iron
- Joined
- Aug 8, 2026
- Posts
- 40
- Reputation
- 66
Так как вы уже знаете про мою ебанутую сушку, думаю надо бы поделиться своим текущим стэком.
Пока что нету времени нормально и подробно расписать мой личный гайд, поэтому тут будет просто сухая инфа.
---
- Рета - 2мг в неделю
- Кагрилинтид - 0.5 мг в неделю (со следующей недели когда прийдет новый флакон буду поднимать до 0.75-1 что б уже до конца забетонировать ебучий голод)
- Л-карнитин - 3.3 г в день
- Берберин - 1.4г в день
- Урсосан - 500мг в день
- Кофеин - колеблиться от 200 до 360мг в день. В зависимости от нагрузки в конкретный день. Если выхожу просто ходить — 200, если на курьерке ездить — 350. Просто добавляю 1 энергетик. А так стараюсь набирать чистым черным кофе и чаями. Ибо энергетики хоть и зеро но энивей сладкие, из-за этого не особо глушат голод + газированые. Ну и колу зеро могу выпить иногда.
В исключительных случаях когда к примеру куда то мега спешу, то могу вкинуть одну или пол таблетки бензоат-кофеина. Кстати если хотите понять, что такое реальный "кофеиновый эффект" - попробуйте вкинуться этой штукой.
---
Из того, что сугубо по сушке - всё. Не вижу смысла писать сюда весь свой стек бадов. Но если кто то хочет могу и написать.
- А, ну и когда выхожу кардио делать, то перед выходом варганю себе что то по типу изотоника. 750мл воды, +- пол чайной ложки соли, треть чайной ложки пищевой соды, и немного лимонного сока.
Но вообще советую нормальные порошковые изотоники покупать, это я просто стараюсь бабки по максимуму экономить.
- Ну и на крайний случай у меня ещё таблетки глюкозы в том же рюкзаке лежат. Что б если гипогликемия резко ебанула то я не отключился прям на улице.
Если чето забыл добавить то сделаю апдейт.
Всем добра.
Пока что нету времени нормально и подробно расписать мой личный гайд, поэтому тут будет просто сухая инфа.
---
- Рета - 2мг в неделю
- Кагрилинтид - 0.5 мг в неделю (со следующей недели когда прийдет новый флакон буду поднимать до 0.75-1 что б уже до конца забетонировать ебучий голод)
- Л-карнитин - 3.3 г в день
- Берберин - 1.4г в день
- Урсосан - 500мг в день
- Кофеин - колеблиться от 200 до 360мг в день. В зависимости от нагрузки в конкретный день. Если выхожу просто ходить — 200, если на курьерке ездить — 350. Просто добавляю 1 энергетик. А так стараюсь набирать чистым черным кофе и чаями. Ибо энергетики хоть и зеро но энивей сладкие, из-за этого не особо глушат голод + газированые. Ну и колу зеро могу выпить иногда.
В исключительных случаях когда к примеру куда то мега спешу, то могу вкинуть одну или пол таблетки бензоат-кофеина. Кстати если хотите понять, что такое реальный "кофеиновый эффект" - попробуйте вкинуться этой штукой.
---
Из того, что сугубо по сушке - всё. Не вижу смысла писать сюда весь свой стек бадов. Но если кто то хочет могу и написать.
- А, ну и когда выхожу кардио делать, то перед выходом варганю себе что то по типу изотоника. 750мл воды, +- пол чайной ложки соли, треть чайной ложки пищевой соды, и немного лимонного сока.
Но вообще советую нормальные порошковые изотоники покупать, это я просто стараюсь бабки по максимуму экономить.
- Ну и на крайний случай у меня ещё таблетки глюкозы в том же рюкзаке лежат. Что б если гипогликемия резко ебанула то я не отключился прям на улице.
Если чето забыл добавить то сделаю апдейт.
Всем добра.
