Necesito ayuda

[santg]

¿Cómo puedo tener una disciplina y una atención más prolongadas? Estoy harto de solo hacer ejercicio y comer bien durante dos semanas, y después decaer y volver a ser un sedentario. Además, odio no poder concentrarme en algo que no sea de mi interés; por más que lo intento, decaigo a los 5 minutos.
Sé que parte de la culpa es de TikTok, pero si alguien tiene algún consejo, lo agradecería.

 

[Pale God]

hablo no espanol

 

[santg]

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hablo no espanol

Sorry brochacho

 

[iamJester]

¿Cómo puedo tener una disciplina y una atención más prolongadas? Estoy harto de solo hacer ejercicio y comer bien durante dos semanas, y después decaer y volver a ser un sedentario. Además, odio no poder concentrarme en algo que no sea de mi interés; por más que lo intento, decaigo a los 5 minutos.
Sé que parte de la culpa es de TikTok, pero si alguien tiene algún consejo, lo agradecería.

Solo dejate de mamadas y piensa en tu puto futuro

 

[Darth Revan]

¿Cómo puedo tener una disciplina y una atención más prolongadas? Estoy harto de solo hacer ejercicio y comer bien durante dos semanas, y después decaer y volver a ser un sedentario. Además, odio no poder concentrarme en algo que no sea de mi interés; por más que lo intento, decaigo a los 5 minutos.
Sé que parte de la culpa es de TikTok, pero si alguien tiene algún consejo, lo agradecería.

Modafinilo, hongos psicodélicos y testosterona

 

[kadssin]

Haz algo que te pueda dar una recompensa por mantenerte asi incluso un calendario donde marques los dias donde vas bien es un recordatorio decente en general intenta tener algo que te recuerde porque empezaste el cambio

 

[shortandproud]

Hace las cosas y ya está vrocel no es tan dificil

 

[involutanrycelibate]

Desintala las aplicaciones que te distraen o usa aplicaciones que bloqueen su uso, al principio te vas a aburrir pero luego tu atencion mejora, es recomendable tambien antes de realizar una actividad aburrida que hagas algo mas aburrido, por ejemplo mirar una pared por 10 minutos seguidos, luego la actividad

 

[iluvanavar]

disciplina es facil si te gusta estudiar/trabajo ect.Encuentra el trabajo que te gusta