Нужен честный рейт

[sweeft1]

Мне нужен честный рейт,начинал год полтора назад софтмаксить,делал упражнения можете дать рейт,рост 195 см вес 76 кг до этого 104 фото в профиль и фронтально,можете сказать потенциал в принципе буду благодарен всем кто откликнется

 

[cergeq555]

Ты отлично выглядишь

 

[sweeft1]

спасибо

 

[trav191]

молодчик, ахуено выглядишь теперь

 

[NotFun]

Мне нужен честный рейт,начинал год полтора назад софтмаксить,делал упражнения можете дать рейт,рост 195 см вес 76 кг до этого 104 фото в профиль и фронтально,можете сказать потенциал в принципе буду благодарен всем кто откликнется

ахуенно брачо, еще и высокий, все фоидки твои

 

[moon_man]

Hmtn-lhtn. На твоем бы месте попробывал бы досушился до 73 кг. И набирал бы с профицитом 200-300 ккал.

 

[sweeft1]

ахуенно брачо, еще и высокий, все фоидки твои

да я стесняюсь немного на самом деле типо выше лтб даже вроде не общался хз вроде мне говорят харизматичный я ну когда толстым был на этом вывозил щас че то самооценка подупала немного

 

[sweeft1]

Hmtn-lhtn. На твоем бы месте попробывал бы досушился до 73 кг. И набирал бы с профицитом 200-300 ккал.

я сейчас думаю до этих значений досушиться и ждать реконструкции типо качаться есть норму и побольше белка,типо посидеть какое то время в 1 весе