оцените мое питание

[romey_y]

2.5л воды в день
2-3л кефира в день
говядина обжаренная по сторонам по 20сек 600г
тунец в банке хз сколько грамм как шайба от снюса по размеру
курица 600г
печень если повезет раз в неделю 200г

таблетки к2мк7 кальций цитрат магний глицинат д3 и омега

 

[stepat6]

нахуя тебе 2 литра кефира в день, ты пьеш 5 литров это овер

кстати, как ты выглядешь

 

[Чико Ебанчовский]

Минусы: Переизбыток жидкости, водная интоксикация, перегрузка лактозой, электролитный дисбаланс.

Плюсы: Курица отлично, говядина прекрасно, по витаминам тоже отличный базовый набор рекомендую добавить бор.

Только вопрос зачем ты обжариваешь по 20 секунд если это практически не дает никакого эффекта и тем-более не убивает никакие бактерии можешь просто срезать пару миллиметров слоя и спокойно есть сырой. И еще тунец у тебя в масле?

 

[romey_y]

нахуя тебе 2 литра кефира в день, ты пьеш 5 литров это овер

кстати, как ты выглядешь

я чурка немного

у меня еблище жирное я пока сушусь

 

[romey_y]

Минусы: Переизбыток жидкости, водная интоксикация, перегрузка лактозой, электролитный дисбаланс.

Плюсы: Курица отлично, говядина прекрасно, по витаминам тоже отличный базовый набор рекомендую добавить бор.

Только вопрос зачем ты обжариваешь по 20 секунд если это практически не дает никакого эффекта и тем-более не убивает никакие бактерии можешь просто срезать пару миллиметров слоя и спокойно есть сырой. И еще тунец у тебя в масле?

на девятой мощности кидаю сливочное масло жду пока оно вскипит и кидаю говядину, я не люблю прям сырую

тунец в собственном соку

 

[Чико Ебанчовский]

на девятой мощности кидаю сливочное масло жду пока оно вскипит и кидаю говядину, я не люблю прям сырую

тунец в собственном соку

Это небезопасно, срезай хотя бы пару миллиметров, там основная опасность

 

[Finnougric]

я чурка немного

у меня еблище жирное я пока сушусь

Сука реально только попадись мне я тебе белый вагон устрою нахуй

 

[blesso]

нужны фрукты , не помню точно но тунец вроде хуйня

 

[romey_y]

Сука реально только попадись мне я тебе белый вагон устрою нахуй

финноугр прайд
за чистоту опухших ебел

 

[romey_y]

нужны фрукты , не помню точно но тунец вроде хуйня

29г белка на 100г
вместо порошка им закидываюсь

 

[stepat6]

я чурка немного

у меня еблище жирное я пока сушусь

нихуя ты сушишься с 3л кефира в день

попробуй 5л чифира в день

 

[romey_y]

нихуя ты сушишься с 3л кефира в день

попробуй 5л чифира в день

хз я все равно быстро скидываю
че думаешь убрать?

 

[stepat6]

хз я все равно быстро скидываю
че думаешь убрать?

конечно, ты ебнулся чтоль

5л воды за день это пиздец для организма. воджа разжижает кровь

 

[romey_y]

конечно, ты ебнулся чтоль

5л воды за день это пиздец для организма. воджа разжижает кровь

4.5

 

[stepat6]

4.5

все равно овер. 3 макс
2 без спорта

 

[Finnougric]

финноугр прайд
за чистоту опухших ебел
View attachment 5425128

Не отменяет того факта что у меня лицо с севера(внорд + ладоган), а ты понтийская чурка

 

[romey_y]

Не отменяет того факта что у меня лицо с севера(внорд + ладоган), а ты понтийская чурка
View attachment 5425200View attachment 5425201

я горец бля порву тебя нахуй со своей диаспорой дагестанской

иди кочевую палатку разворачивай и оленя руби