pasen ejercicios para los maseteros!!

[pachi]

pachi valley

 

[Panchitosbroncs]

pachi valley

 

[.Orbital]

Mordiendo mi pinga por 3 meses obtendrás unos maceteros de chad pregúntale a @Panchitosbroncs

 

[mordoom]

Xdddd solo mastica alimentos duros como zanahorias o chicles duros, si no encuentras de esos chicles mastica mientras de vez en cuando bebes agua fría. También puedes usar un pañuelo, doblarlo y masticarlo un rato, otro ejercicio es poner ek pañuelo en tus dientes, cerrar la boca y jalar mientras tratas de cerrar la boca.

Pero primero deberías checar si tienes alguna asimetria, prueba poner tus manos en los músculos masticadores (osea como si te estuvieras tapando las orejas pero justo en donde están esos musculos) y presionar los molares, asi veras su un lado es mas fuerte que el otro, si ese es el caso trata de masticar y fortalecer el lado opuesto al que es asimétrico, osea que si tu lado derecho es el débil, mastica mas del lado izquierdo hasta que se nivelen.

 

[EnzoPSL]

Compra masticadores o jaw trainers en amazon son baratos

 

[seele]

te recomiendo comprar chicle falim o unos jaw trainers, si vas a hacer eso no mastiques más d 30 min, mastica solo con los molares y por ambas partes de la mandíbula para que sea simétrico