Подъязычка как поднять

[sslavniyy]

как поднять свою подъязычку даже при хулло методе все равно она видна и руинит жоско как по мне, или проблема не в ней?

 

[lovegiver]

у тебя рецессия челюсти те скок лет

 

[wnt/b]

chin tucks и neck curls - можешь найти в тик токе

еще один способ:
набери стакан воды, и пей его ультра маленькими глотками (примерно 100-150 глотков на стакан), а после сделай массаж подъязычной мышцы, типо просто круговыми движениями води по зоне под подбородком , но важно не касаться кадыка

 

[Brava]

Упражнение надо делать

 

[sslavniyy]

у тебя рецессия челюсти те скок лет

15