chiripolla
Iron
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- Jan 9, 2026
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desde siempre se busco la manera de "ascender" utilizando métodos que prácticamente en vez de ayudar simplemente te hacen perder tu tiempo, pero voy a simplificar todo y voy a decir lo que en realidad funciona de todo esto y ya se que me dirán grey pero no importa
llevo aquí en el looksmaxxing rato ya así que diré la base de todo aunque sea muy obvia la digo para que recuerden lo que en realidad siempre ha funcionado
Gym: una buena rutina, buenos ejercicios, buena técnica, tensión mecánica, descanso.
Dormir: buen horario de sueño, estomago vacío, vejiga vacía, 7 horas si despiertas cansado prueba con 8 y si todavía estas cansado prueba ver en que fallas, puede ser tu postura, también trata de dormir en un cuarto oscuro o cubre tus ojos con algo, duerme boca arriba, intenta poner una almuhada abajo de tus piernas
alimentación: Sencillo, Come lo que más te guste teniendo en cuenta lo que tu cuerpo necesita y lo que no necesita en cantidades moderadas, pero usualmente adopta una dieta que se adapte a ti y a tus necesidades.
prácticamente lo mejor que puedes hacer con tu vida es estar feliz, si quieres una longevidad y una vida larga, simplemente para de carcomerte, y pon los pies sobre la tierra, madura
baja tu % de grasa: mientras estés gordo nunca mostrarás como te ves enrealidad, prácticamente tienes una recubierta de grasa que tapa todo, incluyendo tus facciones y puedes tener una buena mandibula y ni lo sabes así que opta por un déficit calorico saludable, y llega a un % de grasa SALUDABLE y sostenible, mientras menos grasa tienes más dificultad en acumular grasa obvio si mantienes buenos hábitos.
todos estos métodos son en realidad en donde debes estar enfocado, siento que obviamente se repiten mucho, pero la verdad es que considero de que se han olvidado debido a que la atención se ha basado en métodos que no sirven para nada, pero como son raros la gente piensa que va a funcionar sobre los comunes, cuando no es así
llevo aquí en el looksmaxxing rato ya así que diré la base de todo aunque sea muy obvia la digo para que recuerden lo que en realidad siempre ha funcionado
Gym: una buena rutina, buenos ejercicios, buena técnica, tensión mecánica, descanso.
Dormir: buen horario de sueño, estomago vacío, vejiga vacía, 7 horas si despiertas cansado prueba con 8 y si todavía estas cansado prueba ver en que fallas, puede ser tu postura, también trata de dormir en un cuarto oscuro o cubre tus ojos con algo, duerme boca arriba, intenta poner una almuhada abajo de tus piernas
alimentación: Sencillo, Come lo que más te guste teniendo en cuenta lo que tu cuerpo necesita y lo que no necesita en cantidades moderadas, pero usualmente adopta una dieta que se adapte a ti y a tus necesidades.
prácticamente lo mejor que puedes hacer con tu vida es estar feliz, si quieres una longevidad y una vida larga, simplemente para de carcomerte, y pon los pies sobre la tierra, madura
baja tu % de grasa: mientras estés gordo nunca mostrarás como te ves enrealidad, prácticamente tienes una recubierta de grasa que tapa todo, incluyendo tus facciones y puedes tener una buena mandibula y ni lo sabes así que opta por un déficit calorico saludable, y llega a un % de grasa SALUDABLE y sostenible, mientras menos grasa tienes más dificultad en acumular grasa obvio si mantienes buenos hábitos.
todos estos métodos son en realidad en donde debes estar enfocado, siento que obviamente se repiten mucho, pero la verdad es que considero de que se han olvidado debido a que la atención se ha basado en métodos que no sirven para nada, pero como son raros la gente piensa que va a funcionar sobre los comunes, cuando no es así


