Potasyum klorür

[Ashoimex]

Merhabalar potasyum klorür aldım günde nekadar potasyum aldığıma bağlı 2.2-3.5 arası kullanıyorum sodyumuda max 1500 yapıyorum sonuçlar 10-15 günde çıkıyor biliyorum ben 2 gündür kullanıyorum fakat nedense yüzümü şişirdi normalmi ilk günler bunları yapması

 

[Deleted member 88667]

@menas

 

[maarda]

Hergün mü kullanıyorsun yoksa sosyal etkinlik öncesi falan mı ?

 

[Ashoimex]

Hergün mü kullanıyorsun yoksa sosyal etkinlik öncesi falan mı ?

2 gün oldu alalı 2 gündürde kullanıyorum

 

[Ashoimex]

yüzümü şişirdi derken su tuttu alerjik değil

 

[Menas]

Merhabalar potasyum klorür aldım günde nekadar potasyum aldığıma bağlı 2.2-3.5 arası kullanıyorum sodyumuda max 1500 yapıyorum sonuçlar 10-15 günde çıkıyor biliyorum ben 2 gündür kullanıyorum fakat nedense yüzümü şişirdi normalmi ilk günler bunları yapması

fazla tuz yediysen su icmediysen diyetin bok gibiyse normal

 

[maarda]

fazla tuz yediysen su icmediysen diyetin bok gibiyse normal

1-3 gün önce su içmek kötü aq su tutuyor yüzün

>Sosyal etkinlikten önceki 3 gün boyunca 0-500 mg sodyum
>3 gün boyunca yüksek potasyum (2000 mg +)
>3 gün boyunca düşük su alımı (günde 1 L)
>2 gün boyunca kalori açığı
>2-6 saat önce kardiyo(çok su tüketme)
>vazokonstriksiyon için birkaç saat önce kafein

En iyi debloat olma yolu üstteki şeyleri uygulamak, özellikle ilk 3 e dikkat et yeterli diğerleri olmasada olur @Ashoimex

 

[Menas]

1-3 gün önce su içmek kötü aq su tutuyor yüzün

>Sosyal etkinlikten önceki 3 gün boyunca 0-500 mg sodyum
>3 gün boyunca yüksek potasyum (2000 mg +)
>3 gün boyunca düşük su alımı (günde 1 L)
>2 gün boyunca kalori açığı
>2-6 saat önce kardiyo(çok su tüketme)
>vazokonstriksiyon için birkaç saat önce kafein

En iyi debloat olma yolu üstteki şeyleri uygulamak, özellikle ilk 3 e dikkat et yeterli diğerleri olmasada olur @Ashoimex

Yeterli su içmesi lazım genede yoksa bloat olur diye biliyorum sodyum ve kötü diyet yüzünden

 

[maarda]

Yeterli su içmesi lazım genede yoksa bloat olur diye biliyorum sodyum ve kötü diyet yüzünden

önceki günler evet