Potasyummaxxing

[Deleted member 107033]

Yetişkinler ve ergenler (14 yaş ve üzeri): Günde 3.500–4.700 mg potasyum önerilir.

Potasyum Açısından Zengin Besinler​

• Muz (1 orta boy): ~400 mg
• Patates (1 orta boy): ~900 mg
• Ispanak (1 su bardağı pişmiş): ~800 mg
• Avokado (1/2 adet): ~485 mg
• Yoğurt (1 su bardağı): ~550 mg
• Domates (1 büyük boy): ~430 mg

Eğer gercekten debloat olmak istiyorsanız bunlara abanmaniz lazım. Günde birkaç domates ve patates yiyerek çoğunluk karşılanıyor.

 

[Deleted member 70692]

Bloat yasamiyon kafatasi kocsman igrenc olunca

 

[Deleted member 107033]

Bloat yasamiyon kafatasi kocsman igrenc olunca

O nasıl oluyor anlatirmisin bilmiyom aga

 

[ER enjoyer]

O nasıl oluyor anlatirmisin bilmiyom aga

elemanın kemikleri çok gelişmiş ve kafatasıcok büyük olduğu için ıstedıgı kaar yuskek yag oranı olsun bloated gozukmuyon

 

[Deleted member 70692]

O nasıl oluyor anlatirmisin bilmiyom aga

Cirkin buyuk surat

 

[Deleted member 103276]

Cope. Gecmeyen bloatimi geciren tek sey lasix oldu ama cok zararlı keske her gun icebilsem Yanaginizi ellediginizde kalın sert bir doku varsa yağ boyle yumusacik bisiyse bloat

 

[Deleted member 70692]

Cope. Gecmeyen bloatimi geciren tek sey lasix oldu ama cok zararlı keske her gun icebilsem Yanaginizi ellediginizde kalın sert bir doku varsa yağ boyle yumusacik bisiyse bloat

Anaaa benimki bloatmiki?

 

[orhanhic]

Anaaa benimki bloatmiki?

sisko

 

[Deleted member 100346]

tomatomaxxing

 

[temelyeterliliktest]

Anaaa benimki bloatmiki?

dombilisin

 

[Deleted member 70692]

dombilisin 

Dombili anandir

 

[Deleted member 66807]

Bloat yasamiyon kafatasi kocsman igrenc olunca

asırı doz dht nin beynin iletisim kurma , olayları algılayıp karsıt aksiyon verme merkezini nasıl etkiledigini goruyoruz

 

[Deleted member 70692]

asırı doz dht nin beynin iletisim kurma , olayları algılayıp karsıt aksiyon verme merkezini nasıl etkiledigini goruyoruz

Tranny gibi empati duygumuz yok enazindan elhamdurilah

 

[temelyeterliliktest]

Dombili anandir

değil yalan konuşma. yemek yemediğinden zayıf ve kısa anam bende o yuzden kısayım galiba yemek yiyin bb

 

[orhanhic]

muz patates cok yemeyin kabiz yapar

 

[Deleted member 105833]

Yetişkinler ve ergenler (14 yaş ve üzeri): Günde 3.500–4.700 mg potasyum önerilir.

Potasyum Açısından Zengin Besinler​

• Muz (1 orta boy): ~400 mg
• Patates (1 orta boy): ~900 mg
• Ispanak (1 su bardağı pişmiş): ~800 mg
• Avokado (1/2 adet): ~485 mg
• Yoğurt (1 su bardağı): ~550 mg
• Domates (1 büyük boy): ~430 mg

Eğer gercekten debloat olmak istiyorsanız bunlara abanmaniz lazım. Günde birkaç domates ve patates yiyerek çoğunluk karşılanıyor.

Bunlar ne işe yarayacak anlamadım

 

[Deleted member 107033]

Bunlar ne işe yarayacak anlamadım

Vücutta sodyum/potasyum ratio diye bir olay var çoğumuz çok tuz yediğimiz ve yeterli potasyum almayınca ödem olusabiliyor. Tuzu azaltıp bunlara abansan baya ödem atarsın kısa sürede -tabi varsa-

 

[Deleted member 105833]

Vücutta sodyum/potasyum ratio diye bir olay var çoğumuz çok tuz yediğimiz ve yeterli potasyum almayınca ödem olusabiliyor. Tuzu azaltıp bunlara abansan baya ödem atarsın kısa sürede -tabi varsa-

Anladım kanka eyvallah