Пожалуйста дайте советы по набору массы

[Zord]

Мне 15, рост 171, вес 51 килограмм, в последнее время начал очень много есть, но всё равно вес не особо хочет расти, дайте какие-то рекомендации по диете и посоветуйте какие-нибудь добавки, в последнее время начал тренироваться и хочу набрать немного мышечной массы

 

[stepat6]

не поднимай эстрадиол в подростковом возрасте, вот мой совет

 

[sslavniyy]

Мне 15, рост 171, вес 51 килограмм, в последнее время начал очень много есть, но всё равно вес не особо хочет расти, дайте какие-то рекомендации по диете и посоветуйте какие-нибудь добавки, в последнее время начал тренироваться и хочу набрать немного мышечной массы

тест 500мг и трен

 

[Zord]

тест 500мг и трен

Спасибо хорошо