Да я в принципе и не ем много. Вчера по приколу решил калории посчитать вышло 1600,не думаю что это вау пиздец как мало,но все равно и не очень то и много.
Вопрос хороший,знаю что калий содержится в бананах,не более, то есть над соотношением даже не задумывался,поищу как нибудь
ФуросемидСмотрите,каждый день хожу 10-16к шагов (от шараги до дому и с дому до тренировок),как быстро в теории у меня не будет отеков(не считаем тем,чем я занимаюсь, думаю не помогает)
Просто либо я жирный 60/182,либо просто ебло отечное
Соли меньше ешьСмотрите,каждый день хожу 10-16к шагов (от шараги до дому и с дому до тренировок),как быстро в теории у меня не будет отеков(не считаем тем,чем я занимаюсь, думаю не помогает)
Просто либо я жирный 60/182,либо просто ебло отечное
братан, за это прям надо взяться. Хавай курагу, бананы, изюм, тыквенные семечки, шпинат и остальные продукты ты в целом можешь и в инете найти. Я про соотношение не помню честно говоря, но по идеи 3 к 1 должно быть
