C
candyshop
Iron
- Joined
- May 30, 2022
- Posts
- 206
- Reputation
- 186
give me your advices, i'm 15 turning 16 in a few months
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: this_feature_currently_requires_accessing_site_using_safari
Meat products+weightlifting for testosterone, running for gh. Just check the botb threads tbh.give me your advices, i'm 15 turning 16 in a few months
Pubertymaxxing is just Testosterone and Growth Hormone.give me your advices, i'm 15 turning 16 in a few months
Do you think that doing two hours of strength training and 30 minutes of cardio is enough for the exercise?Coma 0.8-1 g/lb de proteína, las fuentes de proteína deben ser lácteos, carne de res, cerdo, huevos;
5% de superávit calórico pero no engordes
Hacer mucho ejercicio, Hiit, baloncesto, fútbol, fútbol, gimnasio. Deportes de alta intensidad todos los días
Duerme como un bebé, idealmente +9 horas
obtener suficiente exposición al sol
Manténgase alrededor del 14% de grasa corporal ¿Crees que hacer dos horas de fuerza y caminar 30 minutos es suficiente en términos de ejercicio? ¿Crees que hacer dos horas de fuerza y caminar 30 minutos es suficiente en términos de ejercicio? ¿Crees que hacer dos horas de fuerza y caminar 30 minutos es suficiente en