Que opinan?

[sebashate]

¿Qué tan posible es que haya arruinado mi crecimiento?

Actualmente mido 175 cm y acabo de cumplir 14 años.

Mi mamá mide 165 cm y mi papá, 178 cm.

Desde el 26/01/2026 he estado en un déficit calórico. Según caloriecalculator.net, mi mantenimiento es de 2500 calorías, pero he estado comiendo entre 1600 y 1900 calorías al día, y algunos días incluso menos. Casi no he tenido comidas trampa. Me he estado privando de comida debido a la obesidad, la resistencia a la insulina y el odio hacia mí mismo.

Cuando empecé este déficit medía alrededor de 172 cm. Desde entonces he estado levantando pesas 5 veces por semana, con suficiente intensidad para lograr hipertrofia muscular. Consumo suficiente proteína y no tengo deficiencias nutricionales.

Comencé pesando 90 kg y actualmente peso 68 kg.

Diría que tengo un desarrollo promedio. Medía 151 cm en febrero de 2024, cuando tenía 11 años; después tuve un estirón y llegué a medir 165 cm en octubre de 2025, a los 13 años, y ahora mido 175 cm.

¡POR FAVOR, LEAN TODO!

 

[.Orbital]

Dnr

 

[sebashate]

Dnr

zorra

 

[.Orbital]

Yayaya, No hagas déficit por que estas en crecimiento bobo, Consume MUCHA comida, Eso te ayudará a rascar algunos cm, Posiblemente llegues al 1,84 si me escuchas bby

 

[sebashate]

Yayaya, No hagas déficit por que estas en crecimiento bobo, Consume MUCHA comida, Eso te ayudará a rascar algunos cm, Posiblemente llegues al 1,84 si me escuchas bby

hopefuel, pero igual de que otra manera me quitaba los 35kg de grasa que tenia encima

 

[.Orbital]

Hopefuel, pero igual de que otra manera me quitaba los 35kg de grasa que tenia encima

Los necesitas, Te ayudará a crecer, La grasa sera temporal, tu estatura DE POR VIDA

 

[sebashate]

¿Qué tan posible es que haya arruinado mi crecimiento?

Actualmente mido 175 cm y acabo de cumplir 14 años.

Mi mamá mide 165 cm y mi papá, 178 cm.

Desde el 26/01/2026 he estado en un déficit calórico. Según caloriecalculator.net, mi mantenimiento es de 2500 calorías, pero he estado comiendo entre 1600 y 1900 calorías al día, y algunos días incluso menos. Casi no he tenido comidas trampa. Me he estado privando de comida debido a la obesidad, la resistencia a la insulina y el odio hacia mí mismo.

Cuando empecé este déficit medía alrededor de 172 cm. Desde entonces he estado levantando pesas 5 veces por semana, con suficiente intensidad para lograr hipertrofia muscular. Consumo suficiente proteína y no tengo deficiencias nutricionales.

Comencé pesando 90 kg y actualmente peso 68 kg.

Diría que tengo un desarrollo promedio. Medía 151 cm en febrero de 2024, cuando tenía 11 años; después tuve un estirón y llegué a medir 165 cm en octubre de 2025, a los 13 años, y ahora mido 175 cm.

¡POR FAVOR, LEAN TODO!

bump

 

[helloiamsub5]

¿Qué tan posible es que haya arruinado mi crecimiento?

Actualmente mido 175 cm y acabo de cumplir 14 años.

Mi mamá mide 165 cm y mi papá, 178 cm.

Desde el 26/01/2026 he estado en un déficit calórico. Según caloriecalculator.net, mi mantenimiento es de 2500 calorías, pero he estado comiendo entre 1600 y 1900 calorías al día, y algunos días incluso menos. Casi no he tenido comidas trampa. Me he estado privando de comida debido a la obesidad, la resistencia a la insulina y el odio hacia mí mismo.

Cuando empecé este déficit medía alrededor de 172 cm. Desde entonces he estado levantando pesas 5 veces por semana, con suficiente intensidad para lograr hipertrofia muscular. Consumo suficiente proteína y no tengo deficiencias nutricionales.

Comencé pesando 90 kg y actualmente peso 68 kg.

Diría que tengo un desarrollo promedio. Medía 151 cm en febrero de 2024, cuando tenía 11 años; después tuve un estirón y llegué a medir 165 cm en octubre de 2025, a los 13 años, y ahora mido 175 cm.

¡POR FAVOR, LEAN TODO!

Dnr desde que pusiste que estás en los 175cm, casi llegas a el 1.80 negro de que te quejas

 

[ccccho]

Santo dios hijo como se te ocurre hacer déficit a esa edad?

 

[sebashate]

Dnr desde que pusiste que estás en los 175cm, casi llegas a el 1.80 negro de que te quejas

nunca es suficiente

 

[sebashate]

Santo dios hijo como se te ocurre hacer déficit a esa edad?

negro tenia obesidad y creo que llegue a tener prediabetes

 

[ccccho]

negro tenia obesidad y creo que llegue a tener prediabetes

Ay que asco, bueno, que bien que lo hiciste, si estas promedio ya no lo hagas

 

[helloiamsub5]

negro tenia obesidad y creo que llegue a tener prediabetes

Definitivamente si está bien que lo hayas echo

 

[mordoom]

En vez de un déficit calcula las calorías que necesitas para mantener tu peso, para que no afecte a tu desarrollo

 

[sebashate]

En vez de un déficit calcula las calorías que necesitas para mantener tu peso, para que no afecte a tu desarrollo

si, mi mantenimiento calorico es de 2500 calorias, ya empezare a comer esas calorias, incluso mas por que ordene una caminadora portatil y voy a hacer stepmaxxing

 

[mordoom]

si, mi mantenimiento calorico es de 2500 calorias, ya empezare a comer esas calorias, incluso mas por que ordene una caminadora portatil y voy a hacer stepmaxxing

Eso es bueno amigo, volver hábito rl caminar es super importante

 

[sebashate]

Eso es bueno amigo, volver hábito rl caminar es super importante

claro, en vez de scrollear en mi cama scrolleo mientras camino, premio doble

 

[frantanyl]

hopefuel, pero igual de que otra manera me quitaba los 35kg de grasa que tenia encima

Come las calorías que tu cuerpo necesita y ya

 

[xanxz]

Reza

 

[ccccho]

Reza

 

[sebashate]

Come las calorías que tu cuerpo necesita y ya

no hubiera perdido peso en primer lugar

 

[frantanyl]

no hubiera perdido peso en primer lugar

Bro solo es ir al gimnasio y consumir las calorías de mantenimiento, tambien tu cuerpo en desarrollo necesita esas calorías un déficit hace un efecto contraproducente

 

[trueway]

¿Qué tan posible es que haya arruinado mi crecimiento?

Actualmente mido 175 cm y acabo de cumplir 14 años.

Mi mamá mide 165 cm y mi papá, 178 cm.

Desde el 26/01/2026 he estado en un déficit calórico. Según caloriecalculator.net, mi mantenimiento es de 2500 calorías, pero he estado comiendo entre 1600 y 1900 calorías al día, y algunos días incluso menos. Casi no he tenido comidas trampa. Me he estado privando de comida debido a la obesidad, la resistencia a la insulina y el odio hacia mí mismo.

Cuando empecé este déficit medía alrededor de 172 cm. Desde entonces he estado levantando pesas 5 veces por semana, con suficiente intensidad para lograr hipertrofia muscular. Consumo suficiente proteína y no tengo deficiencias nutricionales.

Comencé pesando 90 kg y actualmente peso 68 kg.

Diría que tengo un desarrollo promedio. Medía 151 cm en febrero de 2024, cuando tenía 11 años; después tuve un estirón y llegué a medir 165 cm en octubre de 2025, a los 13 años, y ahora mido 175 cm.

¡POR FAVOR, LEAN TODO!

vete a la verga bro jaja yo ya voy a cumplir los 18 y no paso del 1.70, mido mas o menos 1.64

 

[ccccho]

vete a la verga hermano jaja yo ya voy a cumplir los 18 y no paso del 1.70, mido mas o menos 1.64

Como es posible que sobrelleves ese tema?

 

[trueway]

Como es posible que sobrelleves ese tema?

pues nunca he podido superarlo sinceramente, esto siempre me ha causado muchos problemas y bullying desde muy pequeño y casi toda la etapa escolar, pero como ya no soy un cagon y mas aparte porque tengo acceso a armas pues ya no pasa pero si es agobiante porque aparte de que no me gusta, siempre me siento intimidado por la gente, no de que me vuelva un cagon o me sienta incomodado si no que se siente mas su presencia q la mia y eso me pone mal.

lo unico que me ha ayudado es ya no recibir bullying sobre eso ya hace poco mas de 2 años

 

[sebashate]

vete a la verga bro jaja yo ya voy a cumplir los 18 y no paso del 1.70, mido mas o menos 1.64

vuelvete elliot rodger

 

[trueway]

vuelvete elliot rodger

pues casi casi me vuelvo er bro, pero si en verdad lo considerara no creo q haria algo como lo q hizo el, seria mas selectivo como si fuera un asesino serial pero como me da cringe y sensacion extraña hablar de eso pues mejor nada jeje

 

[ccccho]

vuelvete elliot rodger

Que puta risa me va a dar cuando el vantaa vaya a ver la mierda esa