nocifi
Iron
- Joined
- Sep 25, 2026
- Posts
- 4
- Reputation
- 0
14 лет, 179 см, 74 кг. Занимаюсь фитнесом около 2 лет, сейчас на сушке (за последние 2 недели набрала ~1 кг).
Текущий уход:
· Кожа: третиноин 0,025% (перешла на 0,05%) + салициловая кислота + SPF 50
· Волосы: базовая стрижка. Прическа выглядит ужасно, потому что я сегодня не мыла голову.
· Челюсть/скуловые кости: разминание костей + мяуканье.
· Тело: жим лежа 90 кг.
Ищу честные оценки (по шкале PSL) и жесткие отзывы. В чем моя самая большая ошибка? Что я реально могу исправить с помощью софтмакса (кожа, волосы, жировая прослойка), а что — только с помощью костной структуры?
Фотографии: вид спереди + сбоку, без фильтра, при обычном освещении
Текущий уход:
· Кожа: третиноин 0,025% (перешла на 0,05%) + салициловая кислота + SPF 50
· Волосы: базовая стрижка. Прическа выглядит ужасно, потому что я сегодня не мыла голову.
· Челюсть/скуловые кости: разминание костей + мяуканье.
· Тело: жим лежа 90 кг.
Ищу честные оценки (по шкале PSL) и жесткие отзывы. В чем моя самая большая ошибка? Что я реально могу исправить с помощью софтмакса (кожа, волосы, жировая прослойка), а что — только с помощью костной структуры?
Фотографии: вид спереди + сбоку, без фильтра, при обычном освещении
