hyvabi
Iron
- Joined
- Aug 6, 2026
- Posts
- 3
- Reputation
- 3
друзья, у меня вопрос:
у меня были брекеты, теперь ретейнеры, а также ношу ночную капу. я делаю упражнения для улучшения внешнего вида (мьюинг/хардмьюинг), neck curls, chin tucks, жевание премолярами, дыхание через нос, силовые тренировки в зале — короче говоря, все техники улучшения внешнего вида. ВОПРОС: есть ли смысл в этой рутине, если у меня ретейнеры и я ношу ночную капу? будет ли развиваться моя челюсть? максилла? ccw rotate? или, может быть, она и развивается, но из-за того, что я ношу ночную капу каждую ночь, прогресс обнуляется/сбрасывается..??? че вы думаете? пожалуйста, помогите братцы.
у меня были брекеты, теперь ретейнеры, а также ношу ночную капу. я делаю упражнения для улучшения внешнего вида (мьюинг/хардмьюинг), neck curls, chin tucks, жевание премолярами, дыхание через нос, силовые тренировки в зале — короче говоря, все техники улучшения внешнего вида. ВОПРОС: есть ли смысл в этой рутине, если у меня ретейнеры и я ношу ночную капу? будет ли развиваться моя челюсть? максилла? ccw rotate? или, может быть, она и развивается, но из-за того, что я ношу ночную капу каждую ночь, прогресс обнуляется/сбрасывается..??? че вы думаете? пожалуйста, помогите братцы.