Taburetkastat
Iron
- Joined
- Dec 17, 2025
- Posts
- 14
- Reputation
- 1
Мне 14 лет и я не знаю что надо именно делать, пока я делаю тампулинг, чин такс, нек керлс. Что по советуете что бы забрать с этого возраста максимум
reaper01
Iron
- Joined
- Jun 15, 2026
- Posts
- 25
- Reputation
- 10
братан кушай в норму калорий, чтобы залутать хороший рост
jozsef316@gmail
D E F E N D
- Joined
- May 13, 2026
- Posts
- 5,648
- Reputation
- 4,329
shut tf up
Boristoucher228
Iron
- Joined
- Jun 27, 2026
- Posts
- 14
- Reputation
- 4
Тампуллинг и чин таки не работают, в твоём возрасте просто в зал ходи и кушай протеина много
