с скольки можно сушиться

[fucknoth]

если я жирный, могу ли я просто нихуя не есть недели 2?

 

[Dēmētrios]

если я жирный, могу ли я просто нихуя не есть недели 2?

Если ты на рете/оземпике сидишь то да

 

[fucknoth]

Если ты на рете/оземпике сидишь то да

а без препаратов нельзя? у меня бабок 0 на них + нет 18 лет

 

[truegriffithh67]

а без препаратов нельзя? у меня бабок 0 на них + нет 18 лет

Ты свое здоровье погубишь, смысл просто ничего не есть? Если ты 100% сорвёшься

 

[fucknoth]

Ты свое здоровье погубишь, смысл просто ничего не есть? Если ты 100% сорвёшься

хорошо, к примеру неделя или даже меньше, эффект будет?

 

[Nkq]

если я жирный, могу ли я просто нихуя не есть недели 2?

Семавик 6к рублей в месяц будет ну гдет 4-5 мб, я не шарю за цены в рф, но у тебя проблемы в 22 вылезут потому что ну тип у тебя пубертат и тд

 

[Nkq]

хорошо, к примеру неделя или даже меньше, эффект будет?

Мышцы сожжешь жир нет

 

[fucknoth]

Ты свое здоровье погубишь, смысл просто ничего не есть? Если ты 100% сорвёшься

ну я не просто нихуя не ем, я спортом стараюсь заниматься когда есть возможность

 

[santi13]

бля, жри нормально, просто хуйню не ешь и все, по типу сладостей мучного и прочей хуеты. если ты не будешь вообще есть, то сорвешься 100 проц

 

[Nkq]

бля, жри нормально, просто хуйню не ешь и все, по типу сладостей мучного и прочей хуеты. если ты не будешь вообще есть, то сорвешься 100 проц

Если он на кето будет сидеть то нет, псведо кето на 200-300 ккал в день правда зввисит от организма некоторые могут падать в обморок, ну в норме все должны, я так месяц держался без срывов

 

[fucknoth]

бля, жри нормально, просто хуйню не ешь и все, по типу сладостей мучного и прочей хуеты. если ты не будешь вообще есть, то сорвешься 100 проц

прикол в том что моей семье просто похуй чем питаться, им похуй полезно не полезно, а денег у меня нет на нормальную пищу чтоб самому купить

 

[truegriffithh67]

ну я не просто нихуя не ем, я спортом стараюсь заниматься когда есть возможность

Ну если ты в край отбитый то делай как хочешь. Но я бы тебе посоветовал этого не делать

 

[truegriffithh67]

Если он на кето будет сидеть то нет, псведо кето на 200-300 ккал в день правда зввисит от организма некоторые могут падать в обморок, ну в норме все должны, я так месяц держался без срывов

Ему до 18, без углей он карликом останется из-за огромного дефецита еды и будет тупым от недостатка глюкозы

 

[Nkq]

прикол в том что моей семье просто похуй чем питаться, им похуй полезно не полезно, а денег у меня нет на нормальную пищу чтоб самому купить

Ешь онли белковое даже если не будешь добирать белки и позуй

 

[Nkq]

Ему до 18, без углей он карликом останется из-за огромного дефецита еды и будет тупым от недостатка глюкозы

Братан ну я чето тупым не был, был эффект слоумо но тупым я не был

 

[Dēmētrios]

а без препаратов нельзя? у меня бабок 0 на них + нет 18 лет

Дефицит калорий соблюдай и все и 10к+ шагов в день

 

[kewerest]

Бля, мужики, ему же 11. Он сейчас ебнет себе сушку мартина и сдохнет нахуй. Подскажите ему, а я кемарить съебу.

 

[truegriffithh67]

Братан ну я чето тупым не был, был эффект слоумо но тупым я не был

Я сужу по его сообщениям, если он и так не особо не одарен умом, то без глюкозы он как даун будет. Я тоже практиковал кето, продержался 2 дня, голод и усталость было невыносимым. Ну если тебе норм значит для тебя это норм, лично мне эта диета не подходит.

 

[truegriffithh67]

Бля, мужики, ему же 11. Он сейчас ебнет себе сушку мартина и сдохнет нахуй. Подскажите ему, а я кемарить съебу.

Вот вот. В 11 сушится это глупо, тем более не есть 2 недели, это не сушка, а выживание для организма.

 

[Nkq]

Я сужу по его сообщениям, если он и так не особо не одарен умом, то без глюкозы он как даун будет. Я тоже практиковал кето, продержался 2 дня, голод и усталость было невыносимым. Ну если тебе норм значит для тебя это норм, лично мне эта диета не подходит.

Возможно ты слишком много ел ккал, мой рацион состоял из омлета с 2 яиц а также грамм 100 обезжиреного творога, через дня 2 я делал все на автомате, голода вообще не было

 

[truegriffithh67]

Дефицит калорий соблюдай и все и 10к+ шагов в день

Не думаю что он все правильно посчитает в 11 лет

 

[fucknoth]

Ну если ты в край отбитый то делай как хочешь. Но я бы тебе посоветовал этого не делать

я понял уже что мне пизда будет после такого

 

[Nkq]

Вот вот. В 11 сушится это глупо, тем более не есть 2 недели, это не сушка, а выживание для организма.

он больше дня не сможет не есть

 

[Nkq]

я понял уже что мне пизда будет после такого

Брачо все норм будет, ну лет в 25 у тебя проблемы с жкт могут быть после такого но похуй

 

[fucknoth]

Брачо все норм будет, ну лет в 25 у тебя проблемы с жкт могут быть после такого но похуй

если я щас 162 то с таким ебанутым дефицитом + в моем возрасте мя максимум в больку отправят

 

[truegriffithh67]

Возможно ты слишком много ел ккал, мой рацион состоял из омлета с 2 яиц а также грамм 100 обезжиреного творога, через дня 2 я делал все на автомате, голода вообще не было

Значит у тебя такой организм, тем более я в зале вспахиваю, не думаю что мне это подойдёт, для меня угдеводы это главное. И нет, я не отекаю от них, вообще

 

[Dēmētrios]

Не думаю что он все правильно посчитает в 11 лет

А нихуя, я думал он хоть чуть постарше будет.

 

[truegriffithh67]

если я щас 162 то с таким ебанутым дефицитом + в моем возрасте мя максимум в больку отправят

Просто еш правильно и не ограничивай себя, побольше мяса и еды животного происхождения, сушка точно не нужна, тем более сидеть в орге в 11, забудь пожалуйста этот сайт

 

[Nkq]

Значит у тебя такой организм, тем более я в зале вспахиваю, не думаю что мне это подойдёт, для меня угдеводы это главное. И нет, я не отекаю от них, вообще

Поверь мне хуевее было, я плаванием занимаюсь, ты знаешь ощущение когда ноги и руки ватные, но при этом мне еще нужно дышать и также когда у тебя руки ватные ты адекватно не можешь дышать

 

[Nkq]

Просто еш правильно и не ограничивай себя, побольше мяса и еды животного происхождения, сушка точно не нужна, тем более сидеть в орге в 11, забудь пожалуйста этот сайт

Тип с 11 лет на орге, сделал больше чем лелуш в 17

 

[fucknoth]

Просто еш правильно и не ограничивай себя, побольше мяса и еды животного происхождения, сушка точно не нужна, тем более сидеть в орге в 11, забудь пожалуйста этот сайт

я на орг зашел ибо мне кент посоветовал тут поискать гайды на улучшение внешности, а так постараюсь хавать правильно, спасибо за советы

 

[truegriffithh67]

Поверь мне хуевее было, я плаванием занимаюсь, ты знаешь ощущение когда ноги и руки ватные, но при этом мне еще нужно дышать и также когда у тебя руки ватные ты адекватно не можешь дышать

Странно как вы вообще хорошо чувствовал себя на кето, можешь поподробнее рассказать свой опыт? Лично я ел на 1000-1200, бжу примерно 150/60-70/50(мой вес 65), чисто белок, а угли из-за лактозы и овощей, но всеравно я очень хотел есть

 

[Nkq]

Странно как вы вообще хорошо чувствовал себя на кето, можешь поподробнее рассказать свой опыт? Лично я ел на 1000-1200, бжу примерно 150/60-70/50(мой вес 65), чисто белок, а угли из-за лактозы и овощей, но всеравно я очень хотел есть

Я ел ну на 200-300 тип омлет из двух яиц и творог чаще всего обезжиреный грамм 100-200, я чуствовал себя хорошо первые дня три болела голова а потом нормально, у меня ну я точно не посчитаю но белков гдет 30-40/хз скок там жиров/5-10 максимум там бвло но мало точно, впринципе нормалды было,первые два дня хотелось есть не очннь сильно но хотелось, а потом я уже особо даже из жизни выпал и делал все на автомате

 

[truegriffithh67]

я на орг зашел ибо мне кент посоветовал тут поискать гайды на улучшение внешности, а так постараюсь хавать правильно, спасибо за советы

Забудь этот сайт, оно тебе не надо, просто хорошо ешь, спи, и не стресуй, а гайды ищи в тт, тут не всегда безопасные гайды

 

[truegriffithh67]

Я ел ну на 200-300 тип омлет из двух яиц и творог чаще всего обезжиреный грамм 100-200, я чуствовал себя хорошо первые дня три болела голова а потом нормально, у меня ну я точно не посчитаю но белков гдет 30-40/хз скок там жиров/5-10 максимум там бвло но мало точно, впринципе нормалды было,первые два дня хотелось есть не очннь сильно но хотелось, а потом я уже особо даже из жизни выпал и делал все на автомате

А зачем ты так ел? Была цель какае-то?

 

[Amigo1488]

если я жирный, могу ли я просто нихуя не есть недели 2?

С завтрашнего дня

 

[Nkq]

А зачем ты так ел? Была цель какае-то?

Жиросжигание молодыс глупым был врринципе ну жир ушел но больше мышц чем жира

 

[truegriffithh67]

Жиросжигание молодыс глупым был врринципе ну жир ушел но больше мышц чем жира

Я и на 2200ккал сушился, хотя, особо это не назвать сушкой, больше как поддержка, но с 16 до 13.5%бф я скинул за месяц. Без срывов

 

[Nkq]

Я и на 2200ккал сушился, хотя, особо это не назвать сушкой, больше как поддержка, но с 16 до 13.5%бф я скинул за месяц. Без срывов

Братан у меня 2200 бмр, в дни с тренировками у меня в день около 3200-3400 расход был, а без трень около 2600 потому что я ходтш в день по 8 км

 

[truegriffithh67]

И

Братан у меня 2200 бмр, в дни с тренировками у меня в день около 3200-3400 расход был, а без трень около 2600 потому что я ходтш в день по 8 км

Ты хочешь сказать что ты спокойно ешь на 200ккал?

 

[Nkq]

И

Ты хочешь сказать что ты спокойно ешь на 200ккал?

Ел, месяц потом я начал есть около 1300-1500, да я ел 200 ккал, первые два дня тяжело но если продержатся то потом уже голода нету, некоторые могут падать в обморок но у меня все норм было, возможно потому что это было не первое мое кето

 

[Nkq]

Ел, месяц потом я начал есть около 1300-1500, да я ел 200 ккал, первые два дня тяжело но если продержатся то потом уже голода нету, некоторые могут падать в обморок но у меня все норм было, возможно потому что это было не первое мое кето

Недокето*

 

[truegriffithh67]

Недокето*

Ну тогда норм, а то 300ккал в день очень странно звучит

 

[code80]

Завтра

 

[Nkq]

Ну тогда норм, а то 300ккал в день очень странно звучит

Ну да,первый месяц я ел 2 яйца в день и грамм 100 творога а со второго начал уже рыбу масло сливочное есть

 

[fastesltn007]

Завтра

в 13:56 в мфц

 

[Fin_1337]

Если тебе реально 11 как писал кеверест, то смысла экстримально сушиться вообще нету
Ты даже никаких профитов в 11 лет не получишь от сухой формы, лица да и внешности в целом блять

 

[Dzayl34]

если я жирный, могу ли я просто нихуя не есть недели 2?

лучше не сушиться до 16-18 у тебя рост может остановиться, да и по твоим словам думаю у тебя всего лишь детская припухлость

 

[ooooowl]

если я жирный, могу ли я просто нихуя не есть недели 2?

Нихуя есть небудешь - то у тебя мышцы сгорят просто,а не жир, лучше ограничь потребление сахара и тренируйся. Как по твоему за 2 недели похудеть (еще и без препаратов)

 

[yvex]

просто в качалку иди, и постепенно, но не сразу сбрасывай вес, вообще еще важно сколько тебе, и сколько весишь+ рост, из-за жыра повышенный эстрадиол, а значит и зоны роста быстрее закроются, вроде бы пиздатый бф для роста и внешки это 14-16% если сразу начать сбрасывать вес то организм перейдет в режим выживания, что также приведет к последствиям, по типу ускоренного закрытий зон роста,