sadece tek bir haraket yapmak

[MogEater]

Lat ve gogus dominant bir genetigim var
kollar lat ve goguse gore cook ince kaliyor

close grip pulldown incline barbel bench machine shoulder curl machine cable triceps overhead extension
fullbody 6x4 1rir so set tukenis fullbody en son 10dk agir cardiyo program nasil?

spesifik olarak skalyozu desteklemek icin olsutrudum program bu bu haraketleri cok rahat ve iyi yapiyorum agir kilolara giiryorum

 

[ascendantwill]

Lat ve gogus dominant bir genetigim var
kollar lat ve goguse gore cook ince kaliyor

close grip pulldown incline barbel bench machine shoulder curl machine cable triceps overhead extension
fullbody 6x4 1rir so set tukenis fullbody en son 10dk agir cardiyo program nasil?

spesifik olarak skalyozu desteklemek icin olsutrudum program bu bu haraketleri cok rahat ve iyi yapiyorum agir kilolara giiryorum

Skolyozun varsa bir sorum var sağ ve sol kas orantısızlığın var mı

 

[MogEater]

Skolyozun varsa bir sorum var sağ ve sol kas orantısızlığın var mı

yep

 

[ER enjoyer]

Aga benimde tam tersi kollarım göğüsüm kafat aq sikik bidelt ve göğüs genetiği

 

[MogEater]

bidelt iyi senin amk hatta post atmistin