
MogEater
Gold
- Joined
- Apr 16, 2024
- Posts
- 968
- Reputation
- 965
Lat ve gogus dominant bir genetigim var
kollar lat ve goguse gore cook ince kaliyor
close grip pulldown incline barbel bench machine shoulder curl machine cable triceps overhead extension
fullbody 6x4 1rir so set tukenis fullbody en son 10dk agir cardiyo program nasil?
spesifik olarak skalyozu desteklemek icin olsutrudum program bu bu haraketleri cok rahat ve iyi yapiyorum agir kilolara giiryorum
kollar lat ve goguse gore cook ince kaliyor
close grip pulldown incline barbel bench machine shoulder curl machine cable triceps overhead extension
fullbody 6x4 1rir so set tukenis fullbody en son 10dk agir cardiyo program nasil?
spesifik olarak skalyozu desteklemek icin olsutrudum program bu bu haraketleri cok rahat ve iyi yapiyorum agir kilolara giiryorum