sadece tek bir haraket yapmak

MogEater

MogEater

Gold
Joined
Apr 16, 2024
Posts
968
Reputation
965
Lat ve gogus dominant bir genetigim var
kollar lat ve goguse gore cook ince kaliyor

close grip pulldown incline barbel bench machine shoulder curl machine cable triceps overhead extension
fullbody 6x4 1rir so set tukenis fullbody en son 10dk agir cardiyo program nasil?

spesifik olarak skalyozu desteklemek icin olsutrudum program bu bu haraketleri cok rahat ve iyi yapiyorum agir kilolara giiryorum
 
  • +1
Reactions: Dathomirian Zabrak
Lat ve gogus dominant bir genetigim var
kollar lat ve goguse gore cook ince kaliyor

close grip pulldown incline barbel bench machine shoulder curl machine cable triceps overhead extension
fullbody 6x4 1rir so set tukenis fullbody en son 10dk agir cardiyo program nasil?

spesifik olarak skalyozu desteklemek icin olsutrudum program bu bu haraketleri cok rahat ve iyi yapiyorum agir kilolara giiryorum
Skolyozun varsa bir sorum var sağ ve sol kas orantısızlığın var mı
 
Aga benimde tam tersi kollarım göğüsüm kafat aq sikik bidelt ve göğüs genetiği
 
bidelt iyi senin amk hatta post atmistin
 

Users who are viewing this thread

Back
Top