Sizce zararı olurmu?

[Eren151]

Spor salonunu bıraktım hergün şu antremanı günde 2set yaparsam fazlamı ağır olur dünlenme gğnğ bırakmalımıyım

 

[Zodiac]

https://looksmax.org/threads/az-eme...en-fizigin-oenemi-guide.1275810/post-18742933

işine yarar

 

[Buddymaxxer]

Spor salonunu bıraktım hergün şu antremanı günde 2set yaparsam fazlamı ağır olur dünlenme gğnğ bırakmalımıyım

Ege fitness'in bu tarz egzersiz videoları gerçekten iş yapıyor dene gör

 

[Eren151]

Ege fitness'in bu tarz egzersiz videoları gerçekten iş yapıyor dene gör

Zaten 8 gündğr araklıksız yapıyorum, bencede işe yarıyor kondisyonum arttı ama işi abartıp kas gelişimini azaltmak istemiyorum haftada 1-2 gün off vermeme gerek varmı sence yoksa sıkıntı degil yaparım hergün

 

[Buddymaxxer]

Zaten 8 gündğr araklıksız yapıyorum, bencede işe yarıyor kondisyonum arttı ama işi abartıp kas gelişimini azaltmak istemiyorum haftada 1-2 gün off vermeme gerek varmı sence yoksa sıkıntı degil yaparım hergün

Kankam kasa verdiğin hasar iyileşmeden tekrardan set yapman saçma olur gelişemezsin off yapacaksın tabiki