sprint mi düz koşu mu yoksa ip atlamak mı ?

[carettacaretta]

Cardio için hangisini veya hangilerini neden tercih ediyorsunuz, sebepleri ile anlatırsanız sevinirim.

 

[Auchelius]

Çiğ et
Çiğ kanlı tereyağ
Çiğ bal

 

[cakdripa]

mastürbasyon

 

[bfcell]

Cardio için hangisini veya hangilerini neden tercih ediyorsunuz, sebepleri ile anlatırsanız sevinirim.

hiç bir önemi yok amk yap işte birini ben olsam koşu yapardım

 

[Fridx]

Sekslesiyorum ya dakikada 16 kalori yakiyor

 

[sexisdeath]

14 yaşındayken bir yaz bir ay falan ip atladım 150den 154 çıktım

 

[iwishiwastaller]

Cardio için hangisini veya hangilerini neden tercih ediyorsunuz, sebepleri ile anlatırsanız sevinirim.

Cardio yapmak istiyorsan eğimli merdiven çıkıcan, diğerleri bi işe yaramaz, kısa süreli sprint gh arttırıyor/tetikliyor diye biliyorum

 

[iwishiwastaller]

Eğimli yürüyüş ve merdiven demek istedim mb