Superávit o déficit calórico?

[Another_Loser]

Soy flaco y deforme de mi torso ,estoy haciendo ejercisios para corregir la postura junto otras falencias físicas y ya llevo 1 año y 2 meses en gimnacio y siempre me dicen la misma mierda ,superávit superávit y superávit es decir , si claro quiero ganar músculo pero en ese es proceso me engordo y siendo ectomorfo ,nisiquiera es un volumen sucio , estoy haciendo el intento de un superávit normal pero me siento jodidamente graciento de mi rostro siendo flaco ,para mi objetivo creen que primero debería hacer un deficit o seguir en superávit ,ya que bueno apesar de todo si eh ganado mas músculo pero a concecuencias de otros factoreS

 

[ZygoRR]

Soy flaco y deforme de mi torso ,estoy haciendo ejercisios para corregir la postura junto otras falencias físicas y ya llevo 1 año y 2 meses en gimnacio y siempre me dicen la misma mierda ,superávit superávit y superávit es decir , si claro quiero ganar músculo pero en ese es proceso me engordo y siendo ectomorfo ,nisiquiera es un volumen sucio , estoy haciendo el intento de un superávit normal pero me siento jodidamente graciento de mi rostro siendo flaco ,para mi objetivo creen que primero debería hacer un deficit o seguir en superávit ,ya que bueno apesar de todo si eh ganado mas músculo pero a concecuencias de otros factoreS

deficit siempre

 

[ZygoRR]

deficit siempre

es lo que YO diria

 

[mordoom]

es lo que YO diria

Si, el déficit es mas controlado y facil de manejar que un superavit