pachi
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- Jun 30, 2026
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holasoypachi
audio subliminal para que te salgan pelos en el glande
no me importa si la cancion es demasiado villera es buenisima
ahora si vamos a empezar
bueno primero vamos a partir de la base de que cuando dormimos el sistema linfatico se ralentiza mientras nos acostamos
pero que mierda es el "sistema linfatico"? Cual es su funcion?
aparte depende mucho de lo que comiste o de si tomaste mucha agua,si consumis mucha sal o tomas muy poca agua el cuerpo se pone en un estado de alerta y deja de drenar liquidos psra reservarlos
ahora quiero que comprendan algo:
amanecer con la cara hinchada o estar constantemente hinchado puede ser un indicador de que dormis mal, ojo no siempre pero es una posibilidad y te voy a explicar el porque
la cara es directamente afectada por tu salud,hasta los cambios mas minimos te pueden hacer caca y es x eso justamente qe la gente que se ve fea o no atractiva se suele ver sucia o enferma
la razon principal por la que yo me preocuparia por amanecer con la cara hinchada es x el echo de que eleva el cortisol (en resumidas palabras es la hormona del estres) porque altera totalmente el equilibrio de fluidos corporales y activa la retencion de agua y sodio
otra razon es que cuando dormis profundamente el cuerpo aprovecha para eliminar toxinas y desaser el exceso de liquidos pero si dormimos muy poco este proceso se frena
entonces ahora que comprendemos esto vamos a hablar acerca de porque cuando usamos
o 
podemos despertarnos hinchados
la respuesta es tan facil como saber que ciertos medicamentos alteran la manera en que tus riñones o tus hormonas o tus vasos sanguíneos rumbean con el agua y la sal provocando que se acumule fluido en los tejidos blandos de la cara
ahora vamos a hablar de que cosas podemos comer para evitar a la retencion de liquidos y no tener la cara tan hinchada
A CONTINUACION UNA IMAGEN CON LOS MEJORES ALIMENTOS PARA HIDRATARSE
(MI RECOMENDACION ES LA MANDARINA)
y asi como el agua es muy importante para no tener la cara hinchada tambien te puede cagar todo si la tomas en exceso y porque si
entonces tenemos que comprender hasta que punto realmente debemos hidratarnos para que DE VERDAD NOS AYUDE
la idea es tomar de 3-4 litros de agua al dia y realizar una cantidad de ejercicio considerable,otra cosa aparte es que no tenes que pensar que:
"tome 1 litro de agua en la comida y despues me morfe 6 paquetes de galletas"
esto porque si consumis mucha agua y despues mucho sodio el cuerpo retiene ese liquido para mas tarde equilibrar el sodio en la sangre
y de aca me gustaria hablarte de porque la sal el sodio los carbohidratos Y TODO eso que te dicen que comas,no deberias dejar de comerlos pero SI DEBERIAS REGULARLOS
esto es simple: no tenes que eliminar la sal porque sin sal no hay sodio,osea que tu vuerpo funciona mal debilitando los impulsos nerviosos
(los impulsos nerviosos ayudan a la cordinacion)
despues por la otra mano vienen los carbohidratos y te lo resumo tan facilmente como decirte que no deberias dejar de consumirlos porque si lo haces vas a tener una falta de energia terrible Y NO SOLO ESO, si a largo plazo dejas de consumir carbohidratos vas a perder fibra y vitaminas
despues por la misma mano viene el azucar y con este si es mas complicada la cosa, pero te lo resumo en que provoca inflamacion sistemica y picos en la glucosa pero si podes dejar la azucar porque el cuerpo no la necesita porque obtiene energia y carbohidratos naturales de comida REAL
esto es meramente gravedad,como ya les explique el sistema linfatico no funciona cuando dormimos y no tenemos ninguna forma de drenar liquidos excepto el movimiento de los musculos la forma en la que dormimos y demas
para hacerla corta,debemos dormir con la cabeza un poco mas arriba del cuerpo,asi la gravedad hace que los liquidos que retengamos se vayan hacia abajo
ahora que entendemos todo esto vamos a hablar de los masajes para el drenaje linfatico el gua sha y esas mierdas tiktokcelleras
no es x ser mala persona pero esa mujer claramente tiene muchisimo peso de mas y es obvio que no va a tener una cara definida
entonces si vamos a la realidad si,realmente los masajes faciales funcionan pero no deberias esperar demasiado de ellos
ahora vamos a hablar de la gua sha
esto realmente si te soy sincero no sirve de nada en mi opinion,podes simplemente usar tus manos y hasta es mas comodo pero si lo queres usar o no es cosa tuya,no hay diferencia
audio subliminal para que te salgan pelos en el glande
no me importa si la cancion es demasiado villera es buenisima
ahora si vamos a empezar
GUIA PRACTICA DE COMO LEVANTARSE DEFINIDO DE PACHI
bueno,como dice el titulo del thread hoy les voy a hablar un poco de como hago para poder levantarme definido x las mañanas, que suelo comer para ayudar no retener liquidos,que habitos ayudan y que hacer si me levanto con la cara hinchada
lo que primero tenemos que comprender es,porque aveces me levanto con la cara hinchada? o porque cuando me levanto me veo mal?,la respuesta es sencilla y todos la podemos entender.
bueno,como dice el titulo del thread hoy les voy a hablar un poco de como hago para poder levantarme definido x las mañanas, que suelo comer para ayudar no retener liquidos,que habitos ayudan y que hacer si me levanto con la cara hinchada
lo que primero tenemos que comprender es,porque aveces me levanto con la cara hinchada? o porque cuando me levanto me veo mal?,la respuesta es sencilla y todos la podemos entender.
PORQUE AVECES NOS LEVANTAMOS CON LA CARA HINCHADA Y PORQUE PUEDE SER O NO UN INDICADOR DE MAL SUEÑO
bueno primero vamos a partir de la base de que cuando dormimos el sistema linfatico se ralentiza mientras nos acostamos
pero que mierda es el "sistema linfatico"? Cual es su funcion?
para no chiflarle mucho al perro el sistema linfatico es un conjunto de redes de tejidos vasos y organos que transportan un liquido muy
curioso llamado "linfa"
para defendernos de infecciones y equilibrar los liquidos y si,ya se que parece semen
la razon por la que el sistema linfatico no drena tus liquidos cuando dormis es bastante simple en realidad es porque el sistema linfatico no esta siempre activo,a diferencia del sistema circulatorio osea que depende totalmente de la gravedad la respiracion y de el movimiento de tus musculos para que el linfa circulecurioso llamado "linfa"
para defendernos de infecciones y equilibrar los liquidos y si,ya se que parece semen
aparte depende mucho de lo que comiste o de si tomaste mucha agua,si consumis mucha sal o tomas muy poca agua el cuerpo se pone en un estado de alerta y deja de drenar liquidos psra reservarlos
ahora quiero que comprendan algo:
amanecer con la cara hinchada o estar constantemente hinchado puede ser un indicador de que dormis mal, ojo no siempre pero es una posibilidad y te voy a explicar el porque
la cara es directamente afectada por tu salud,hasta los cambios mas minimos te pueden hacer caca y es x eso justamente qe la gente que se ve fea o no atractiva se suele ver sucia o enferma
la razon principal por la que yo me preocuparia por amanecer con la cara hinchada es x el echo de que eleva el cortisol (en resumidas palabras es la hormona del estres) porque altera totalmente el equilibrio de fluidos corporales y activa la retencion de agua y sodio
otra razon es que cuando dormis profundamente el cuerpo aprovecha para eliminar toxinas y desaser el exceso de liquidos pero si dormimos muy poco este proceso se frena
entonces ahora que comprendemos esto vamos a hablar acerca de porque cuando usamos
o podemos despertarnos hinchadosla respuesta es tan facil como saber que ciertos medicamentos alteran la manera en que tus riñones o tus hormonas o tus vasos sanguíneos rumbean con el agua y la sal provocando que se acumule fluido en los tejidos blandos de la cara
ahora vamos a hablar de que cosas podemos comer para evitar a la retencion de liquidos y no tener la cara tan hinchada
COMO ALIMENTARNOS PARA DEJAR DE RETENER LIQUIDOS Y LEVANTARNOS DEFINIDOS
como dice el titulo de esta seccion,les voy a explicar que tienen que comer y que comidas pueden ayudarles a levantarse con una cara definida
como dice el titulo de esta seccion,les voy a explicar que tienen que comer y que comidas pueden ayudarles a levantarse con una cara definida
vamos a partir de la base de que
los normis gays y hinchas de banfield que te dicen 'n-no comas carbohidratos!..tampoco consumas mucha sal..!!!!'
no saben nada y no entienden como funciona el cuerpo humano
como podemos ver en esta imagen,lo que podemos y yo personalmente recomiendo comer son frutas y verduras con altos indices de agua como el melocoton la sandia el pepino o incluso el morron que tiene 92% de agua en su composicion
los normis gays y hinchas de banfield que te dicen 'n-no comas carbohidratos!..tampoco consumas mucha sal..!!!!
'no saben nada y no entienden como funciona el cuerpo humano
A CONTINUACION UNA IMAGEN CON LOS MEJORES ALIMENTOS PARA HIDRATARSE
(MI RECOMENDACION ES LA MANDARINA)
y asi como el agua es muy importante para no tener la cara hinchada tambien te puede cagar todo si la tomas en exceso y porque si
entonces tenemos que comprender hasta que punto realmente debemos hidratarnos para que DE VERDAD NOS AYUDE
la idea es tomar de 3-4 litros de agua al dia y realizar una cantidad de ejercicio considerable,otra cosa aparte es que no tenes que pensar que:
"tome 1 litro de agua en la comida y despues me morfe 6 paquetes de galletas
"esto porque si consumis mucha agua y despues mucho sodio el cuerpo retiene ese liquido para mas tarde equilibrar el sodio en la sangre
y de aca me gustaria hablarte de porque la sal el sodio los carbohidratos Y TODO eso que te dicen que comas,no deberias dejar de comerlos pero SI DEBERIAS REGULARLOS
esto es simple: no tenes que eliminar la sal porque sin sal no hay sodio,osea que tu vuerpo funciona mal debilitando los impulsos nerviosos
(los impulsos nerviosos ayudan a la cordinacion)
despues por la otra mano vienen los carbohidratos y te lo resumo tan facilmente como decirte que no deberias dejar de consumirlos porque si lo haces vas a tener una falta de energia terrible Y NO SOLO ESO, si a largo plazo dejas de consumir carbohidratos vas a perder fibra y vitaminas
despues por la misma mano viene el azucar y con este si es mas complicada la cosa, pero te lo resumo en que provoca inflamacion sistemica y picos en la glucosa pero si podes dejar la azucar porque el cuerpo no la necesita porque obtiene energia y carbohidratos naturales de comida REAL
ACLARACION IMPORTANTE:
SI QUERES HACER ALGO COMO EL METODO DEL AZUCAR PARA AYUDAR AL PROCESO DE REMODELACION OSEA (BONESMASHING) HAY FORMAS DE NO ESTAR HINCHADO PERO ES POCO SOSTENIBLE A LARGO PLAZO.
ahora que ya tocamos lo que es importante saber,quiero que hablemos de lo importante que es la posicion en la que dormimosSI QUERES HACER ALGO COMO EL METODO DEL AZUCAR PARA AYUDAR AL PROCESO DE REMODELACION OSEA (BONESMASHING) HAY FORMAS DE NO ESTAR HINCHADO PERO ES POCO SOSTENIBLE A LARGO PLAZO.
LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA AL DORMIR Y PORQUE PUEDE CAGARTE TODO UN DIA CUIDANDOTE + COMO DORMIR CORRECTAMENTE!!
como ya les explique la postura que tenemos al momento de dormir es muy importante porque define si nuestra cara esta o no hinchada a la mañana siguiente.
esto es meramente gravedad,como ya les explique el sistema linfatico no funciona cuando dormimos y no tenemos ninguna forma de drenar liquidos excepto el movimiento de los musculos la forma en la que dormimos y demas
para hacerla corta,debemos dormir con la cabeza un poco mas arriba del cuerpo,asi la gravedad hace que los liquidos que retengamos se vayan hacia abajo
y en cambio si dormimos con la cabeza al mismo nivel o mas abajo que el cuerpo va a ser dificil que la gravedad drene esos liquidos
ahora que entendemos todo esto vamos a hablar de los masajes para el drenaje linfatico el gua sha y esas mierdas tiktokcelleras
LOS MASAJES FACIALES DE VERDAD SIRVEN? LA REALIDAD Y SI,SI PUEDEN SERVIR DE ALGO
que es un masaje facial?
Un masaje facial es la practica de masajear la cara de cierta forma con el objetivo de lograr drenar los liquidos que se encuentren ahi y tener una cara mas definida.
que es un masaje facial?
Un masaje facial es la practica de masajear la cara de cierta forma con el objetivo de lograr drenar los liquidos que se encuentren ahi y tener una cara mas definida.
y aca hay que observar algo:
de que sirvan realmente si sirven,porque drenan liquido en la cara pero NO TE VAS A VER DEFINIDO SI TENES MUCHO PESO DE MAS NI TE PUEDEN HACER VERTE TOTALMENTE CAMBIADO ya que eso es lo que veo que promueven los que apoyan a los masajes faciales y no pueden estar tan mas errados aca les muestro un ejemplo:
de que sirvan realmente si sirven,porque drenan liquido en la cara pero NO TE VAS A VER DEFINIDO SI TENES MUCHO PESO DE MAS NI TE PUEDEN HACER VERTE TOTALMENTE CAMBIADO ya que eso es lo que veo que promueven los que apoyan a los masajes faciales y no pueden estar tan mas errados aca les muestro un ejemplo:
no es x ser mala persona pero esa mujer claramente tiene muchisimo peso de mas y es obvio que no va a tener una cara definida
entonces si vamos a la realidad si,realmente los masajes faciales funcionan pero no deberias esperar demasiado de ellos
ahora vamos a hablar de la gua sha
esto realmente si te soy sincero no sirve de nada en mi opinion,podes simplemente usar tus manos y hasta es mas comodo pero si lo queres usar o no es cosa tuya,no hay diferencia
ENTONCES..QUE HAY QUE HACER PARA NO LEVANTARSE CON LA CARA HINCHADA A LA MAÑANA?
voy a darles mi rutina para desincharse a la mañana,quiero aclarar que yo no me levanto muy 'bloated' porque trato de cuidar bastante mi alimentacion
a la tarde,voy a correr o hacer algo de ejercicio y despues cuando llego a casa tomo un poco de agua y me baño
si tengo algun antojo suelo comer mandarina sandia o pepino
despues de eso hago alguna pavada como mirar videos o jugar a algo y al momento de cenar como algo liviano (casi siempre como lo mismo,pollo hervido sin sal con lentejas y leche caliente)
cuando duermo trato de que mi pieza este masomenos fria,pongo 2 almohadas y trato de elevar mi cabeza un poco,para que la gravedad durante la noche drene todos los liquidos
trato de dormir profundamente unas 8-9 horas pero casi siempre duermo unas 8 horitas
que hago si me levanto hinchado?
primeramente vas a levantarte y vas a empezar a pegar saltitos como retrasado,para avisarle al cuerpo q te estas despertando
despues de eso vas y te tomas un vaso de agua,te metes a la ducha y te bañas con agua fria o agua tibia,yo prefiero el agua fria porque asi puedo replicar el efecto del hielo y desincharme la cara mientras me baño
despues de eso si queres podes hacer unos masajes,yo realmente los habre echo 2 veces en mi vida y despues nunca jamas pero de que funcionan FUNCIONAN
las pocas veces que lo hice tome de referencia esto
y con eso ya estarias,despues de todo eso simplemente toma agua durante toda la mañana (sin pasarte)
y con eso termina la guia de como tener una cara definida o desinchada,gracias por leer y ante cualquier duda mi discord es sinisterrpachi
voy a darles mi rutina para desincharse a la mañana,quiero aclarar que yo no me levanto muy 'bloated' porque trato de cuidar bastante mi alimentacion
a la tarde,voy a correr o hacer algo de ejercicio y despues cuando llego a casa tomo un poco de agua y me baño
si tengo algun antojo suelo comer mandarina sandia o pepino
despues de eso hago alguna pavada como mirar videos o jugar a algo y al momento de cenar como algo liviano (casi siempre como lo mismo,pollo hervido sin sal con lentejas y leche caliente)
cuando duermo trato de que mi pieza este masomenos fria,pongo 2 almohadas y trato de elevar mi cabeza un poco,para que la gravedad durante la noche drene todos los liquidos
trato de dormir profundamente unas 8-9 horas pero casi siempre duermo unas 8 horitas
que hago si me levanto hinchado?
primeramente vas a levantarte y vas a empezar a pegar saltitos como retrasado,para avisarle al cuerpo q te estas despertando
despues de eso vas y te tomas un vaso de agua,te metes a la ducha y te bañas con agua fria o agua tibia,yo prefiero el agua fria porque asi puedo replicar el efecto del hielo y desincharme la cara mientras me baño
despues de eso si queres podes hacer unos masajes,yo realmente los habre echo 2 veces en mi vida y despues nunca jamas pero de que funcionan FUNCIONAN
las pocas veces que lo hice tome de referencia esto
y con eso ya estarias,despues de todo eso simplemente toma agua durante toda la mañana (sin pasarte)
y con eso termina la guia de como tener una cara definida o desinchada,gracias por leer y ante cualquier duda mi discord es sinisterrpachi
